洗澡摔跤是否要緊需根據(jù)受傷程度判斷，輕微擦傷通常無(wú)須特殊處理，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限則需就醫(yī)。
洗澡時(shí)地面濕滑容易摔倒，多數(shù)情況下可能僅造成皮膚輕微擦傷或局部淤青。這類損傷可通過(guò)清潔傷口、局部冷敷緩解，一般1-3天可自行恢復(fù)。摔倒后若發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷，可能出現(xiàn)局部紅腫和壓痛，建議停止活動(dòng)并抬高患肢，癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)應(yīng)檢查是否韌帶損傷。老年人或骨質(zhì)疏松患者摔倒后需特別注意，即使沒(méi)有劇烈疼痛也應(yīng)排查骨折風(fēng)險(xiǎn)，尤其是髖部、腕部等常見(jiàn)骨折部位。摔倒時(shí)頭部著地可能引發(fā)腦震蕩，出現(xiàn)頭暈、惡心或意識(shí)模糊需立即急診處理。
日常洗澡時(shí)建議鋪設(shè)防滑墊、穿防滑拖鞋，保持地面干燥；老年人可使用沐浴椅輔助，浴室安裝扶手降低風(fēng)險(xiǎn)。摔倒后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷或劇烈按摩受傷部位，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。若受傷部位出現(xiàn)皮膚破損，需每日用生理鹽水清潔并保持干燥，觀察是否有感染跡象如紅腫化膿?；謴?fù)期間避免飲酒及辛辣食物，保證充足睡眠有助于損傷修復(fù)。