喉嚨痛時(shí)適量吃柚子可能有一定緩解作用。柚子富含維生素C和水分，有助于潤喉和減輕炎癥，但無法替代藥物治療。
柚子含有豐富的維生素C，能夠幫助增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗感染引起的喉嚨痛。柚子中的水分含量較高，可以緩解喉嚨干燥和不適感。柚子還含有一些抗炎成分，可能對(duì)輕度喉嚨炎癥有一定緩解效果。喉嚨痛時(shí)吃柚子應(yīng)選擇成熟度適中的果實(shí)，避免過酸刺激咽喉。柚子皮中的揮發(fā)油成分也有助于舒緩咽喉不適，可將柚子皮煮水飲用。
柚子對(duì)細(xì)菌感染或嚴(yán)重炎癥引起的喉嚨痛效果有限。過敏體質(zhì)者食用柚子可能加重咽喉腫脹。胃酸過多者吃柚子可能引發(fā)反酸刺激咽喉。糖尿病患者需控制柚子攝入量以避免血糖波動(dòng)。服用某些藥物期間吃柚子可能影響藥效，需咨詢醫(yī)生。
喉嚨痛期間除適量食用柚子外，建議多喝溫水保持咽喉濕潤，避免辛辣刺激食物，保證充足休息。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、吞咽困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常可練習(xí)腹式呼吸減少咽喉負(fù)擔(dān)，保持室內(nèi)空氣濕度，外出佩戴口罩減少刺激。喉嚨痛緩解后仍要注意飲食清淡，逐步恢復(fù)正常的說話音量，避免咽喉過度使用。