夜間咳嗽不?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤(rùn)、飲用溫水、服用止咳藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。夜間咳嗽通常由過(guò)敏原刺激、胃食管反流、呼吸道感染、哮喘發(fā)作、慢性支氣管炎等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
抬高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流刺激咽喉，適合胃食管反流引起的咳嗽。側(cè)臥姿勢(shì)可避免舌根后墜阻塞氣道，對(duì)打鼾合并咳嗽者尤其重要。使用記憶枕支撐頸部能保持呼吸道自然曲度。
2、保持空氣濕潤(rùn)
臥室濕度維持在50%-60%能緩解干燥刺激引發(fā)的咳嗽。冷霧加濕器需每日換水清潔，避免滋生軍團(tuán)菌。睡前用生理鹽水霧化可濕潤(rùn)氣道黏膜，減輕過(guò)敏性咳嗽癥狀。
3、飲用溫水
40℃左右的蜂蜜水能覆蓋咽喉黏膜形成保護(hù)層，抑制咳嗽反射。羅漢果茶含天然甜苷成分，具有鎮(zhèn)咳祛痰雙重作用。生姜紅棗茶能促進(jìn)血液循環(huán)，改善寒性咳嗽。
4、服用止咳藥物
右美沙芬緩釋混懸液適用于干咳無(wú)痰情況，通過(guò)抑制延髓咳嗽中樞起效。氨溴索口服溶液能溶解黏痰，適合伴有白色黏痰的咳嗽。蘇黃止咳膠囊對(duì)風(fēng)熱咳嗽有疏風(fēng)清熱效果。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)兩周以上的夜間咳嗽需排查咳嗽變異性哮喘，該病表現(xiàn)為陣發(fā)性刺激性干咳。胃食管反流性咳嗽可能伴隨燒心感，需胃鏡檢查確診。慢性支氣管炎患者會(huì)出現(xiàn)晨間咳痰加重現(xiàn)象。
日常應(yīng)避免睡前3小時(shí)進(jìn)食，減少油炸辛辣食物攝入。定期清洗床品和空調(diào)濾網(wǎng)，清除塵螨等過(guò)敏原。適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)膈肌力量，咳嗽發(fā)作時(shí)嘗試緩慢深呼吸能緩解癥狀。若咳嗽伴隨咯血、呼吸困難或體重下降，須立即就診排除肺部占位性病變。長(zhǎng)期吸煙者建議進(jìn)行肺功能檢查評(píng)估氣道狀況。