一直拉稀可能由飲食不當(dāng)、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、變質(zhì)或刺激性食物可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉。癥狀多為排便次數(shù)增多、糞便稀薄，可能伴隨輕微腹痛。建議暫停攝入可疑食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
2、腸道感染
細(xì)菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎，表現(xiàn)為水樣便、發(fā)熱、惡心嘔吐?？赡芘c進(jìn)食不潔食物或接觸污染物有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽等藥物，同時注意隔離防止傳染。
3、腸易激綜合征
精神緊張或腸道敏感可能導(dǎo)致功能性腹瀉，特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作但無器質(zhì)性病變。癥狀包括腹脹、排便后腹痛緩解。可嘗試益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，配合規(guī)律作息和心理調(diào)節(jié)。
4、乳糖不耐受
先天缺乏乳糖酶會導(dǎo)致攝入乳制品后出現(xiàn)腹瀉、腸鳴。多見于飲用牛奶后30分鐘至2小時內(nèi)發(fā)作。需避免含乳糖食品，可選擇舒化奶或乳酸菌素片幫助分解乳糖。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能引起慢性腹瀉，伴隨黏液血便、體重下降?？赡芘c免疫異常有關(guān)。需通過腸鏡確診，遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等控制炎癥。
持續(xù)腹瀉期間應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，每日飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液溶液預(yù)防脫水。飲食選擇低渣、低脂的香蕉、蘋果泥等補(bǔ)充電解質(zhì)，避免高纖維及油膩食物。記錄排便頻率和性狀變化，若出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱或脫水癥狀需立即就醫(yī)?；謴?fù)期可逐步添加發(fā)酵乳制品幫助重建腸道菌群平衡。