太陽曬傷可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免二次暴曬、就醫(yī)處理等方式治療。太陽曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、灼熱、疼痛、脫皮等癥狀。
1、冷敷
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕紅腫疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。若曬傷面積較大，可用冷水淋浴，水溫控制在20-25攝氏度為宜。
2、保濕修復(fù)
皮膚冷卻后使用含蘆薈、維生素E、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜涂抹患處。蘆薈凝膠具有抗炎鎮(zhèn)靜作用，維生素E能促進(jìn)皮膚修復(fù)，神經(jīng)酰胺可修復(fù)受損屏障。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，防止刺激。曬傷后3-5天內(nèi)需加強(qiáng)保濕，每日涂抹3-5次。
3、藥物緩解
若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。皮膚瘙癢時可外用氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑緩解炎癥。嚴(yán)重水皰需醫(yī)生處理，可能需涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。所有藥物使用均需遵循說明書或醫(yī)囑，不可自行增減劑量。
4、避免二次暴曬
曬傷部位需嚴(yán)格防曬，外出時穿長袖衣物或使用SPF50+的物理防曬霜?；謴?fù)期間避免游泳、泡溫泉等可能刺激皮膚的活動。曬傷后1-2周內(nèi)皮膚處于敏感期，即使陰天也需做好防護(hù)，防止紫外線加重?fù)p傷。
5、就醫(yī)處理
出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、劇烈疼痛或72小時內(nèi)無改善時需及時就診。嚴(yán)重曬傷可能導(dǎo)致脫水或感染，需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。醫(yī)生可能根據(jù)情況開具口服抗生素、靜脈補(bǔ)液或傷口清創(chuàng)等治療。兒童、老年人及免疫低下者曬傷后建議盡早就醫(yī)評估。
曬傷恢復(fù)期間需多飲水補(bǔ)充體液，每日飲水量保持在2000-3000毫升。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3脂肪酸的深海魚，有助于皮膚修復(fù)。避免辛辣刺激性食物。恢復(fù)期皮膚脫屑屬正?，F(xiàn)象，不可強(qiáng)行撕扯。日常需養(yǎng)成防曬習(xí)慣，紫外線強(qiáng)烈時盡量減少戶外活動，選擇UPF50+的防曬衣物和寬檐帽加強(qiáng)防護(hù)。若需長期戶外工作，建議每2小時補(bǔ)涂一次防曬霜。