紅景天具有抗疲勞、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)心血管功能、改善腦功能等功效和作用。紅景天是傳統(tǒng)中藥材，主要含有紅景天苷、黃酮類等活性成分，常用于高原反應(yīng)預(yù)防、疲勞綜合征緩解及心腦血管疾病輔助治療。

1、抗疲勞

紅景天苷能促進(jìn)三磷酸腺苷合成，提高肌肉耐力和運(yùn)動(dòng)能力，適用于體力透支或長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者。其通過調(diào)節(jié)線粒體功能減少乳酸堆積，緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。臨床多用于慢性疲勞綜合征輔助治療，常與刺五加配伍使用。

2、抗氧化

紅景天黃酮類成分可清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞膜完整性。實(shí)驗(yàn)顯示其抗氧化能力優(yōu)于維生素E，能減輕紫外線對(duì)皮膚損傷，延緩衰老進(jìn)程。對(duì)長(zhǎng)期接觸輻射或化學(xué)污染物人群具有防護(hù)作用。

3、增強(qiáng)免疫

紅景天多糖能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，促進(jìn)干擾素分泌，提高機(jī)體抗病毒能力。對(duì)反復(fù)呼吸道感染、術(shù)后免疫力低下者效果顯著，常與黃芪配伍增強(qiáng)效果。需持續(xù)服用2-4周才能顯現(xiàn)免疫調(diào)節(jié)作用。

4、調(diào)節(jié)心血管

紅景天苷可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，降低血液黏稠度。適用于高原缺氧引起的心悸氣短，對(duì)輕度冠心病心絞痛有緩解作用。與丹參配伍可增強(qiáng)活血化瘀效果，但嚴(yán)重心血管疾病患者需配合規(guī)范治療。

5、改善腦功能

紅景天能通過血腦屏障，促進(jìn)腦細(xì)胞葡萄糖代謝，提高腦組織缺氧耐受力。對(duì)記憶力減退、注意力不集中等腦功能下降癥狀有改善作用，學(xué)生及腦力工作者可適量服用紅景天提取物制劑。

使用紅景天時(shí)建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的膠囊或片劑，避免自行采挖野生藥材導(dǎo)致劑量不準(zhǔn)。服用期間忌食辛辣刺激食物，慢性病患者需咨詢中醫(yī)師辨證使用。日?？纱钆溆醒踹\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但高原地區(qū)活動(dòng)前應(yīng)提前1-2周開始服用以適應(yīng)低氧環(huán)境。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。