老人腦供血不足經(jīng)常頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腦供血不足通常由動(dòng)脈硬化、高血壓、頸椎病、心臟疾病、血液黏稠度增高等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。避免久坐久站，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。戒煙限酒，吸煙者每日吸煙量減半并逐步戒斷，飲酒者男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。

2、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需將血壓控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖維持在6.1毫摩爾每升以下。定期監(jiān)測(cè)血脂，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)低于2.6毫摩爾每升。頸椎病患者可每日做米字操3次，每次5分鐘緩解椎動(dòng)脈壓迫。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片抗血小板聚集，尼莫地平片改善腦血管痙攣，銀杏葉提取物片增加腦血流量。合并高脂血癥可服用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂，眩暈發(fā)作時(shí)臨時(shí)服用鹽酸倍他司汀片緩解癥狀。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

每日按壓百會(huì)穴、風(fēng)池穴各3分鐘改善頭部供血，每周進(jìn)行2次艾灸足三里穴?？煞醚a(bǔ)陽(yáng)還五湯加減方益氣活血，或天麻鉤藤顆粒平肝潛陽(yáng)。建議到正規(guī)中醫(yī)院進(jìn)行辨證施治，避免自行服用偏方。

5、手術(shù)治療

頸動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%時(shí)考慮頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)，椎動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄可行血管內(nèi)支架成形術(shù)。術(shù)后需長(zhǎng)期服用氯吡格雷片預(yù)防血栓，定期復(fù)查血管超聲。手術(shù)適應(yīng)證需由神經(jīng)外科和心血管科醫(yī)生共同評(píng)估確定。

建議老人每日保證7小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。晨起時(shí)先在床邊坐3分鐘再站立，避免體位性低血壓。飲食中適量增加深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，每周進(jìn)行3次30分鐘的快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度激動(dòng)誘發(fā)眩暈，天氣變化時(shí)注意頭部保暖。若出現(xiàn)言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力等中風(fēng)先兆，須立即就醫(yī)。