容易患痛風(fēng)的人群主要包括中老年男性、肥胖者、長期高嘌呤飲食者、酗酒者以及患有代謝性疾病者。痛風(fēng)與遺傳因素、飲食習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病等密切相關(guān)，需通過調(diào)整生活方式和規(guī)范治療降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

1、中老年男性

40歲以上男性是痛風(fēng)的高發(fā)人群，男性體內(nèi)雄激素水平較高會(huì)抑制尿酸排泄，且年齡增長會(huì)導(dǎo)致腎臟功能減退。這類人群可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，尤其好發(fā)于第一跖趾關(guān)節(jié)。建議定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)急性發(fā)作。

2、肥胖者

體重指數(shù)超過28的人群患痛風(fēng)概率顯著增加，脂肪組織會(huì)促進(jìn)尿酸生成并抑制排泄。肥胖者常合并胰島素抵抗，進(jìn)一步加重尿酸代謝異常。需通過控制每日熱量攝入、增加有氧運(yùn)動(dòng)等方式逐步減重，避免快速減肥引發(fā)尿酸波動(dòng)。

3、高嘌呤飲食者

長期大量食用動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致外源性尿酸增加。這類人群可能伴隨血脂異常，典型表現(xiàn)為夜間突發(fā)關(guān)節(jié)劇痛。應(yīng)注意限制每日嘌呤攝入量低于300毫克，增加低脂乳制品和新鮮蔬菜攝入。

4、酗酒者

酒精代謝會(huì)消耗ATP生成尿酸，啤酒和烈酒還會(huì)抑制腎臟排泄尿酸。長期每日飲酒超過50克的人群可能出現(xiàn)痛風(fēng)石沉積。需嚴(yán)格戒酒，尤其避免啤酒和含果糖飲料，可替換為淡茶或蘇打水幫助堿化尿液。

5、代謝疾病患者

高血壓、糖尿病、腎功能不全等疾病會(huì)干擾尿酸代謝。這類患者可能伴隨多關(guān)節(jié)受累和慢性疼痛，需同步控制基礎(chǔ)疾病。常用藥物包括苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥，合并腎病時(shí)需調(diào)整用藥方案。

預(yù)防痛風(fēng)需建立長期健康管理計(jì)劃，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免受涼和關(guān)節(jié)損傷。急性發(fā)作期可局部冷敷緩解疼痛，慢性期建議每周3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查血尿酸和腎功能指標(biāo)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診，切勿自行服用消炎藥掩蓋病情。