女性反復(fù)腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素有關(guān)。腰疼通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、炎癥刺激、退行性變、感染或代謝異常等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長(zhǎng)期久坐或彎腰勞動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛且活動(dòng)后加重。建議避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)，配合局部熱敷緩解癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。
2、腰椎間盤(pán)突出
椎間盤(pán)退變或外傷可能導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛伴下肢麻木。需減少負(fù)重活動(dòng)，臥床休息時(shí)保持腰椎曲度。醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
3、盆腔炎
生殖系統(tǒng)感染引起的盆腔充血可放射至腰部，常伴有下腹墜痛及異常分泌物。需完善婦科檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，慢性期可配合盆底微波理療。
4、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后雌激素下降導(dǎo)致骨量流失，可能出現(xiàn)脊椎壓縮性疼痛。建議每日補(bǔ)充鈣爾奇碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性，同時(shí)進(jìn)行適度日照和抗阻力訓(xùn)練增強(qiáng)骨密度。
5、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性絞痛向腰部放射，可能伴血尿或排尿困難。確診后需多飲水促進(jìn)排石，疼痛劇烈時(shí)可使用消旋山莨菪堿片解痙，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免穿高跟鞋超過(guò)3小時(shí)，睡眠選擇中等硬度床墊。每周進(jìn)行3次以上游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)核心肌群鍛煉。飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物，控制咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀，建議盡早就診排查病因。