鼻子不舒服總想打噴嚏可通過(guò)遠(yuǎn)離過(guò)敏原、鼻腔沖洗、使用抗組胺藥物、局部激素治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。該癥狀通常由過(guò)敏反應(yīng)、感冒、鼻竇炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、環(huán)境刺激等因素引起。
1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原
花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原接觸可能誘發(fā)鼻腔黏膜水腫和噴嚏反射。建議保持室內(nèi)通風(fēng)，定期清洗床品，避免接觸寵物毛發(fā)。若已知對(duì)特定物質(zhì)過(guò)敏，外出時(shí)可佩戴口罩。過(guò)敏原檢測(cè)有助于明確致敏物質(zhì)。
2、鼻腔沖洗
生理鹽水沖洗能清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜刺激。使用40攝氏度左右的生理鹽水，通過(guò)洗鼻器每日沖洗1-2次。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和普通感冒均有效，但需注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致耳部不適。
3、抗組胺藥物
氯雷他定片、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥可阻斷組胺受體，緩解鼻癢和噴嚏。適用于花粉癥等IgE介導(dǎo)的過(guò)敏反應(yīng)，用藥后可能出現(xiàn)嗜睡副作用。季節(jié)性過(guò)敏患者可提前2周預(yù)防性用藥。
4、局部激素治療
丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等鼻用糖皮質(zhì)激素能抑制炎癥介質(zhì)釋放。對(duì)持續(xù)性過(guò)敏性鼻炎效果顯著，通常連續(xù)使用3-5天起效。需注意正確噴藥姿勢(shì)，避免長(zhǎng)期使用導(dǎo)致鼻黏膜萎縮。
5、免疫調(diào)節(jié)
舌下含服粉塵螨滴劑等脫敏治療適用于塵螨過(guò)敏患者，通過(guò)逐步增加過(guò)敏原暴露量誘導(dǎo)免疫耐受。療程需持續(xù)3-5年，有效率約70%。治療期間可能出現(xiàn)口腔瘙癢等局部反應(yīng)，嚴(yán)重哮喘發(fā)作期禁用。
保持室內(nèi)濕度在40%-60%有助于減少鼻腔干燥刺激。冬季可使用加濕器，但需定期清潔避免霉菌滋生。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，減少辛辣食物攝入。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨膿性分泌物、面部疼痛，需排查鼻竇炎可能。鼻腔癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)，建議進(jìn)行鼻內(nèi)鏡和過(guò)敏原篩查。