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吃什么水果對嗓子好

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張立紅 耳鼻喉科 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院
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嗓子不適人群平時可適當多吃一些水果,如梨子、葡萄、檸檬、蘋果等,對嗓子干癢疼痛等癥狀有和好的改善作用。如果嗓子不適較嚴重,應及時就診,查明病因。

嗓子干癢疼痛是生活中常見現(xiàn)象,特別是平時經(jīng)常用嗓的人,易發(fā)生這種現(xiàn)象。平時適當多喝水,多吃新鮮蔬菜水果,特別水果中,含豐富水分,可改善嗓子不適癥狀。那么,吃什么水果對嗓子好呢?
  1、梨子
  梨子性質(zhì)較涼,其中含豐富維生素C和較多水分,有滋陰降火、生津止渴、潤肺止咳功效,對于因上呼吸道感染導致咽喉不適、聲音嘶啞都有很好效果。
  2、葡萄
  葡萄有補血作用,可滋補肝腎、利尿,對健康有很大好處。除直接食用外,將葡萄搗成汁后加入一些蜂蜜煎制成膏狀,每天用開水沖服,可改善神經(jīng)衰弱,緩解疲勞,可改善嗓子不適癥狀。
  3、檸檬
  檸檬營養(yǎng)豐富,含維生素C、B1、B2及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)元素,對健康有很大好處,有抗菌消炎、提高免疫力功效。經(jīng)常喝一些檸檬水,不僅有減肥作用,可改善喉嚨不適癥狀。
  4、蘋果
  蘋果中含豐富營養(yǎng)物質(zhì),可為身體補充多種營養(yǎng)成分,還有補脾、養(yǎng)胃、潤肺、生津解渴等功效,適當多吃蘋果,改善便秘、上火等癥狀,還可減輕嗓子腫痛不適癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
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感冒期間可以適量吃雪梨、橙子、獼猴桃、枇杷、柚子等水果緩解嗓子不適。這些水果富含維生素C、水分及抗炎成分,有助于潤喉并促進黏膜修復。1、雪梨雪梨含有大量水分和天然果糖,能直接滋潤咽喉黏膜,緩解干癢疼痛。其含有的熊果苷成分具有輕微抗炎作用,適合因感冒引起的咽喉紅腫??蓪⒀├鏌踔蠛筮B湯食用,增強潤肺止咳
朱明煒
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嗓子發(fā)炎可以適量吃梨、獼猴桃、蘋果、橙子、草莓等水果,有助于緩解咽喉不適。若伴隨細菌感染或過敏癥狀,需遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、蒲地藍消炎口服液等藥物。
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嗓子啞了可以適量吃雪梨、枇杷、獼猴桃、蘋果、柚子等水果,也可以遵醫(yī)囑使用西瓜霜含片、金嗓子喉片、銀黃含片、復方草珊瑚含片、清咽滴丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
原慶
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
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