骨質(zhì)疏松癥可通過骨密度檢測確診，但日?？赏ㄟ^觀察身高變化、體態(tài)異常、易骨折等表現(xiàn)初步自測風險。高危人群包括絕經(jīng)后女性、長期服用糖皮質(zhì)激素者、有家族史者等。
骨質(zhì)疏松癥早期可能無明顯癥狀，但隨著骨量流失，可能出現(xiàn)身高變矮、駝背等體態(tài)改變。輕微外力下發(fā)生骨折是典型表現(xiàn)，常見部位為脊椎、髖部、腕部。日?？捎^察是否有牙齒松動、指甲變脆等非特異性表現(xiàn)。長期缺乏運動、鈣攝入不足、維生素D缺乏等因素會加速骨質(zhì)流失。年齡增長、雌激素水平下降是女性患病的主要誘因。
建議40歲以上人群定期監(jiān)測骨密度，每日保證800-1000毫克鈣攝入，適量曬太陽促進維生素D合成。避免吸煙酗酒，進行負重運動如快走、跳舞等增強骨骼強度。出現(xiàn)不明原因腰背疼痛或身高縮短超過3厘米時應及時就醫(yī)，通過雙能X線吸收測定法準確評估骨密度狀態(tài)。骨質(zhì)疏松癥患者需遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物，配合鈣爾奇D片等補充劑治療。