鍛煉身體可能有助于改善早泄，但無(wú)法直接治療早泄。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異?；蚵郧傲邢傺椎炔∫蛞?，需結(jié)合具體原因采取干預(yù)措施。
規(guī)律鍛煉可通過(guò)增強(qiáng)盆底肌群力量、改善血液循環(huán)和緩解焦慮情緒，間接改善早泄癥狀。有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，而凱格爾運(yùn)動(dòng)可針對(duì)性強(qiáng)化控制射精的肌肉群。但單純依靠鍛煉難以解決器質(zhì)性病變或深層次心理問(wèn)題，部分患者可能出現(xiàn)鍛煉后癥狀無(wú)顯著改善的情況。
器質(zhì)性早泄患者需針對(duì)原發(fā)病治療，如慢性前列腺炎患者需遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊等藥物。心理因素主導(dǎo)者需配合認(rèn)知行為療法，必要時(shí)聯(lián)合鹽酸達(dá)泊西汀片等按需服用藥物。臨床中約半數(shù)早泄患者存在混合性病因，需多維度干預(yù)。
建議存在早泄問(wèn)題的患者先至泌尿外科或男科就診明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，將適度鍛煉作為輔助手段。日常生活中需保持均衡飲食，避免過(guò)度勞累，伴侶共同參與治療可緩解心理壓力。持續(xù)3個(gè)月未改善者需復(fù)查調(diào)整治療方案，避免自行長(zhǎng)期依賴延時(shí)噴劑等產(chǎn)品。