預(yù)防精囊炎最有效的方法主要有保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免久坐、規(guī)律性生活、控制泌尿系統(tǒng)感染、增強(qiáng)免疫力等。精囊炎通常由細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等因素引起，可能伴隨尿頻、血精等癥狀。
1、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣
每日清潔會陰部，避免細(xì)菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，性交前后及時排尿清潔。包皮過長者需注意翻洗包皮垢，減少大腸桿菌等致病菌定植。外出時避免使用公共坐便器，必要時用消毒濕巾擦拭。
2、避免久坐
連續(xù)久坐不超過1小時，每小時起身活動5分鐘。久坐會導(dǎo)致盆腔充血，影響精囊血液循環(huán)。司機(jī)、辦公室工作者可使用環(huán)形坐墊減輕壓迫，業(yè)余時間進(jìn)行深蹲、慢跑等運動促進(jìn)盆腔血流。
3、規(guī)律性生活
每周保持2-3次適度性生活，避免長時間禁欲或過度頻繁。規(guī)律排精有助于精囊分泌物更新，減少淤積性炎癥。射精后30分鐘內(nèi)排尿可沖刷尿道，降低逆行感染風(fēng)險。伴侶雙方需共同注意生殖器清潔。
4、控制泌尿系統(tǒng)感染
及時治療尿道炎、前列腺炎等鄰近器官感染。出現(xiàn)尿痛、尿急癥狀時可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。每年進(jìn)行1次尿常規(guī)檢查，糖尿病患者需更嚴(yán)格監(jiān)控尿路健康狀況。
5、增強(qiáng)免疫力
每日保證7小時睡眠，攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。冬季注意保暖避免受涼，可進(jìn)行游泳、太極拳等溫和鍛煉。長期壓力過大者可通過冥想調(diào)節(jié)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。
日常應(yīng)避免過量飲酒及辛辣飲食，騎行時選擇帶減震功能的坐墊。出現(xiàn)會陰部墜脹、射精疼痛等癥狀超過3天時，需到泌尿外科就診。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用癃清片、熱淋清顆粒等中成藥輔助治療，配合40℃左右溫水坐浴每日2次，每次15分鐘。治療期間暫停性生活，保持大便通暢以減少盆腔壓力。