精囊炎的預(yù)防方法主要有保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免久坐憋尿、規(guī)律性生活、控制辛辣刺激飲食、及時(shí)治療泌尿生殖系統(tǒng)感染等。
1、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣
每日清洗會(huì)陰部并更換內(nèi)褲，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲有助于減少細(xì)菌滋生。性生活前后注意清潔，避免將病原體帶入尿道。包皮過(guò)長(zhǎng)者需定期清理包皮垢，必要時(shí)可考慮包皮環(huán)切術(shù)降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
2、避免久坐憋尿
長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫會(huì)陰部影響血液循環(huán)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。有尿意時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿，避免尿液反流至精囊。司機(jī)、辦公室工作者等久坐人群可通過(guò)使用透氣坐墊緩解局部壓力。
3、規(guī)律性生活
適度性生活有助于精囊液排出，但頻繁性交或長(zhǎng)期禁欲均可能導(dǎo)致精囊充血。建議根據(jù)個(gè)人情況保持每周2-3次性生活，射精后出現(xiàn)會(huì)陰部酸脹感需適當(dāng)延長(zhǎng)間隔時(shí)間。
4、控制辛辣刺激飲食
減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入可降低前列腺和精囊充血概率。日?？啥嗍秤梦骷t柿、南瓜子等富含鋅元素的食物，適量補(bǔ)充維生素E有助于維持生殖系統(tǒng)健康。
5、及時(shí)治療泌尿感染
出現(xiàn)尿頻尿痛等尿道炎癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病原體經(jīng)輸精管逆行感染精囊。慢性前列腺炎患者需遵醫(yī)囑規(guī)范使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等藥物，合并精囊結(jié)石者可能需體外沖擊波碎石治療。
預(yù)防精囊炎需建立健康生活方式，每日飲水不少于1500毫升促進(jìn)代謝，避免騎行等持續(xù)壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。每年進(jìn)行1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。若出現(xiàn)血精、會(huì)陰部墜脹等癥狀持續(xù)超過(guò)1周，建議到泌尿外科進(jìn)行精囊鏡或磁共振檢查明確診斷。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用溫水坐浴緩解癥狀，治療期間禁止性生活及劇烈運(yùn)動(dòng)。