口腔潰瘍患者日?？梢赃m量運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度疲勞?？谇粷兊陌l(fā)生可能與免疫異常、維生素缺乏、局部創(chuàng)傷等因素有關(guān)，適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，但過度運(yùn)動(dòng)可能加重黏膜損傷或影響愈合。

規(guī)律的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)免疫功能，對預(yù)防口腔潰瘍復(fù)發(fā)有一定幫助。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意補(bǔ)充水分，避免因脫水導(dǎo)致口腔黏膜干燥。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔口腔，減少細(xì)菌滋生風(fēng)險(xiǎn)。選擇非對抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，降低口腔意外受傷概率。保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在身體耐受范圍內(nèi)，出現(xiàn)疲勞感應(yīng)立即停止。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致機(jī)體應(yīng)激反應(yīng)，抑制免疫功能，反而增加潰瘍發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗可能造成維生素B族流失，加重黏膜修復(fù)障礙。運(yùn)動(dòng)時(shí)口腔黏膜摩擦增加，可能擴(kuò)大現(xiàn)有潰瘍面積。運(yùn)動(dòng)后免疫力暫時(shí)下降階段，更易繼發(fā)口腔感染。部分患者運(yùn)動(dòng)后習(xí)慣用嘴呼吸，會導(dǎo)致口腔黏膜干燥破裂。

建議口腔潰瘍發(fā)作期選擇溫和運(yùn)動(dòng)方式，每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)前后可含漱生理鹽水保護(hù)創(chuàng)面，避免食用刺激性運(yùn)動(dòng)飲料。合并發(fā)熱或重度潰瘍時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，優(yōu)先保證休息。日常可進(jìn)行舌部按摩、鼓腮等口腔肌肉鍛煉，促進(jìn)局部血液循環(huán)。若潰瘍反復(fù)發(fā)作或久治不愈，應(yīng)及時(shí)到口腔黏膜科就診排查系統(tǒng)性疾病。