胃出血愈后是否能運(yùn)動(dòng)需根據(jù)恢復(fù)情況決定，若未完全康復(fù)通常不建議運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)良好后可逐步進(jìn)行低強(qiáng)度活動(dòng)。胃出血多由消化性潰瘍、食管胃底靜脈曲張破裂等因素引起，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整生活方式。
胃出血患者在急性期及恢復(fù)初期應(yīng)絕對(duì)臥床休息，避免任何形式的體力活動(dòng)。此時(shí)胃腸黏膜處于修復(fù)階段，運(yùn)動(dòng)可能增加腹腔壓力，導(dǎo)致血管再次破裂或影響愈合進(jìn)程。臨床建議在便潛血試驗(yàn)轉(zhuǎn)陰、血紅蛋白穩(wěn)定且無腹痛癥狀后，再考慮逐步恢復(fù)活動(dòng)。初期可選擇床邊站立、緩慢步行等低消耗運(yùn)動(dòng)，單次時(shí)長控制在5-10分鐘，每日不超過3次，過程中需監(jiān)測(cè)有無頭暈、心悸等不適。
對(duì)于康復(fù)超過3個(gè)月且經(jīng)胃鏡確認(rèn)黏膜完全愈合者，可嘗試低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如太極拳、平地自行車等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以心率不超過靜息狀態(tài)30%為宜，避免包含彎腰、卷腹等增加腹壓的動(dòng)作。合并肝硬化等基礎(chǔ)疾病者，需經(jīng)?？漆t(yī)生評(píng)估門靜脈壓力后再?zèng)Q定運(yùn)動(dòng)方案。任何運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)黑便、嘔血等預(yù)警癥狀時(shí)，應(yīng)立即終止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。
胃出血愈后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進(jìn)原則，優(yōu)先選擇易消化的食物如小米粥、嫩豆腐等，避免辛辣刺激及粗硬食物?？祻?fù)期需嚴(yán)格戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，每3-6個(gè)月復(fù)查胃鏡。運(yùn)動(dòng)恢復(fù)計(jì)劃建議在消化內(nèi)科醫(yī)生和康復(fù)醫(yī)師共同指導(dǎo)下制定，根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況動(dòng)態(tài)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。