胃出血患者通常不建議進行腹肌鍛煉。胃出血可能由消化性潰瘍、急性胃黏膜病變等因素引起，劇烈運動可能加重出血風(fēng)險。
胃出血期間，腹肌鍛煉會增加腹腔壓力，導(dǎo)致胃部血管擴張或破裂處受到機械刺激，可能誘發(fā)再次出血或延緩愈合。此時應(yīng)避免任何可能增加腹壓的運動，包括仰臥起坐、平板支撐等核心訓(xùn)練?；颊咝枰造o養(yǎng)為主，減少胃腸蠕動和黏膜摩擦，促進止血和組織修復(fù)。
若胃出血已完全康復(fù)且經(jīng)醫(yī)生評估無禁忌證，可逐步恢復(fù)低強度運動。初期建議選擇步行、慢跑等有氧活動，待身體適應(yīng)后再嘗試輕度核心訓(xùn)練?；謴?fù)鍛煉期間需密切觀察是否出現(xiàn)黑便、腹痛等異常癥狀，一旦發(fā)生應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)復(fù)查。
胃出血患者康復(fù)期需保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物，可適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。日常注意規(guī)律作息，遵醫(yī)囑定期復(fù)查胃鏡，必要時服用質(zhì)子泵抑制劑等藥物預(yù)防復(fù)發(fā)。運動計劃需根據(jù)個體恢復(fù)情況動態(tài)調(diào)整，不可盲目追求鍛煉強度。