懷孕得了腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷理療、調(diào)整姿勢(shì)、佩戴護(hù)具、藥物治療等方式緩解。腱鞘炎通常由激素變化、重復(fù)性動(dòng)作、局部勞損、炎癥反應(yīng)、腕管受壓等因素引起。
1、休息制動(dòng)
減少手腕和手指的頻繁活動(dòng)，避免提重物或用力抓握。妊娠期松弛素水平升高會(huì)導(dǎo)致肌腱滑膜增厚，過(guò)度使用可能加重疼痛。建議用健側(cè)手完成日常動(dòng)作，必要時(shí)使用輔助工具如長(zhǎng)柄梳子。
2、熱敷理療
每日用40℃左右溫水浸泡患處10-15分鐘，或使用暖水袋包裹毛巾熱敷。溫?zé)岽碳た纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌腱與鞘膜的摩擦。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷，合并皮膚破損時(shí)禁用。
3、調(diào)整姿勢(shì)
睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手腕，建議用枕頭墊高手臂保持中立位。使用電子設(shè)備時(shí)調(diào)整屏幕高度，前臂可放置軟墊支撐。錯(cuò)誤的抱嬰姿勢(shì)可能加重拇指腱鞘炎，哺乳時(shí)可使用哺乳枕分擔(dān)壓力。
4、佩戴護(hù)具
選擇透氣性好的腕部支具固定關(guān)節(jié)，限制拇指過(guò)度屈伸活動(dòng)。護(hù)具應(yīng)在白天活動(dòng)時(shí)佩戴，夜間休息時(shí)去除以防影響血液循環(huán)。定制矯形器需確保松緊度適宜，避免壓迫妊娠期水腫的肢體。
5、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片等B類妊娠藥物，禁用非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥，避免大面積長(zhǎng)期使用。若出現(xiàn)紅腫熱痛需排查感染，必要時(shí)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊。
孕期腱鞘炎護(hù)理需特別注意藥物安全性，所有口服藥物使用前應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。日?？蛇M(jìn)行手腕伸展運(yùn)動(dòng)：掌心向下緩慢牽拉手指保持10秒，每日重復(fù)5-8次。飲食中增加富含維生素B6的食物如香蕉、鱷梨，有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)持續(xù)麻木或肌力下降，需排查腕管綜合征并及時(shí)就醫(yī)。