細(xì)菌性陰道炎日常護(hù)理主要包括保持會(huì)陰清潔、避免過(guò)度清洗、選擇透氣內(nèi)褲、合理使用衛(wèi)生用品、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式。

1、保持會(huì)陰清潔

每日用溫水清洗外陰1-2次，清洗時(shí)從前向后擦拭，避免將肛門(mén)處細(xì)菌帶入陰道。清洗后保持會(huì)陰干燥，可減少細(xì)菌滋生。不建議使用肥皂、沐浴露等堿性清潔產(chǎn)品，以免破壞陰道弱酸性環(huán)境。月經(jīng)期間需增加清洗頻率，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。

2、避免過(guò)度清洗

禁止進(jìn)行陰道沖洗，沖洗會(huì)破壞陰道正常菌群平衡。避免頻繁使用婦科洗液，僅在醫(yī)生指導(dǎo)下使用醫(yī)用洗劑。過(guò)度清潔可能加重菌群失調(diào)，導(dǎo)致乳酸桿菌減少，使致病菌大量繁殖。日常護(hù)理以外部清潔為主，無(wú)須深入陰道內(nèi)部。

3、選擇透氣內(nèi)褲

建議穿著純棉材質(zhì)的內(nèi)褲，保證會(huì)陰部透氣性良好。避免穿緊身褲、化纖內(nèi)褲等透氣性差的衣物。內(nèi)褲需每日更換，清洗后在陽(yáng)光下晾曬殺菌。經(jīng)期可使用一次性?xún)?nèi)褲，但需選擇正規(guī)品牌產(chǎn)品。新買(mǎi)的內(nèi)褲應(yīng)先清洗后再穿著。

4、合理使用衛(wèi)生用品

月經(jīng)期間每2-3小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，避免使用含香精的衛(wèi)生用品。日常不使用護(hù)墊，如需使用應(yīng)選擇純棉材質(zhì)且每4小時(shí)更換。避免使用公共坐便器，或在公共浴室赤腳行走。游泳后及時(shí)更換泳衣，保持會(huì)陰干燥。

5、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

適當(dāng)增加酸奶、奶酪等含益生菌的食品，有助于維持陰道菌群平衡。減少高糖、辛辣刺激性食物攝入，避免加重炎癥反應(yīng)。每日飲水1500-2000毫升，促進(jìn)新陳代謝?？蛇m量補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)免疫力。

細(xì)菌性陰道炎患者需注意避免性生活過(guò)頻，治療期間應(yīng)暫停性生活。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲硝唑陰道泡騰片、克林霉素磷酸酯陰道乳膏等藥物。平時(shí)可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，但急性期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。建立健康的生活方式有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。