失眠治療的中藥方主要有酸棗仁湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹、黃連阿膠湯、甘麥大棗湯等，需在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用。
一、酸棗仁湯
酸棗仁湯適用于肝血不足型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒。方中酸棗仁養(yǎng)心安神，茯苓健脾寧心，知母清熱除煩。該方能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善睡眠質(zhì)量。使用時需注意脾胃虛寒者慎用，避免與辛辣刺激食物同服。
二、歸脾湯
歸脾湯主治心脾兩虛型失眠，常見于思慮過度人群。方中黃芪補(bǔ)氣健脾，龍眼肉養(yǎng)血安神，配合遠(yuǎn)志交通心腎。對伴有心悸健忘、食欲不振的失眠效果顯著。煎煮時應(yīng)文火久煎，服用期間忌食生冷油膩。
三、天王補(bǔ)心丹
天王補(bǔ)心丹針對陰虛火旺型失眠，適合潮熱盜汗、心煩口干的更年期患者。含丹參清心除煩，五味子收斂心神，天冬滋陰降火。該方具有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能作用，但感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用。
四、黃連阿膠湯
黃連阿膠湯適用于心腎不交型頑固性失眠，表現(xiàn)為徹夜難眠、腰膝酸軟。黃連瀉心火，阿膠滋腎陰，黃芩輔助清熱。臨床多用于長期熬夜導(dǎo)致的陰陽失調(diào)，服用時需配合規(guī)律作息。
五、甘麥大棗湯
甘麥大棗湯主治臟躁型失眠，常見于情緒波動人群。甘草緩急和中，小麥養(yǎng)心安神，大棗補(bǔ)脾益氣。對焦慮抑郁伴隨的睡眠障礙有調(diào)節(jié)作用，可配合情志調(diào)理增強(qiáng)療效。
中藥治療失眠需根據(jù)具體證型選擇方劑，建議就診中醫(yī)科進(jìn)行舌脈辨證。日常應(yīng)保持臥室安靜黑暗，睡前2小時避免劇烈運動和屏幕藍(lán)光刺激。可配合涌泉穴按摩、聽輕音樂等輔助入眠，長期失眠者需排除焦慮抑郁等心理因素。飲食宜清淡，晚餐不過飽，適量食用小米、百合、蓮子等安神食材。