小孩后腦勺疼可能與睡眠不足、外傷、偏頭痛、頸椎問題、腦部疾病等因素有關(guān)。建議家長觀察伴隨癥狀，及時(shí)就醫(yī)排查病因。

1、睡眠不足

兒童睡眠不足可能導(dǎo)致頭部肌肉緊張，引發(fā)后腦勺脹痛。表現(xiàn)為晨起后疼痛、注意力不集中。家長需調(diào)整孩子作息時(shí)間，保證每天9-11小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

2、外傷

頭部磕碰或頸部扭傷可能造成枕部疼痛，常伴有局部壓痛或淤青。輕微外傷可冷敷處理，若出現(xiàn)嘔吐、嗜睡需立即就醫(yī)。家長應(yīng)檢查孩子近期是否有跌倒、撞擊史。

3、偏頭痛

兒童偏頭痛多表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)后腦勺搏動(dòng)性疼痛，可能伴隨畏光、惡心。發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等藥物，避免強(qiáng)光噪音刺激。

4、頸椎問題

不良坐姿或書包過重可能引發(fā)頸源性頭痛，疼痛從頸部放射至后腦勺。建議減少低頭時(shí)間，使用頸椎牽引器輔助，必要時(shí)進(jìn)行頸部MRI檢查。

5、腦部疾病

腦膜炎、顱內(nèi)壓增高等疾病可能引起持續(xù)性后腦勺劇痛，伴隨發(fā)熱、噴射性嘔吐。需急診進(jìn)行腰椎穿刺或CT檢查，確診后可能需注射用頭孢曲松鈉、甘露醇注射液等治療。

家長應(yīng)注意讓孩子保持規(guī)律作息，學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿，書包重量不超過體重10%。日常可進(jìn)行頸部放松操，若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或伴隨神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，須立即前往兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，避免含酪胺的奶酪、巧克力等可能誘發(fā)偏頭痛的食物。