中年人手指麻木可能與頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦血管疾病、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。手指麻木通常由神經(jīng)受壓、代謝異?；蜓貉h(huán)障礙引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、頸椎病

頸椎退行性變或椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)手指麻木，常伴隨頸部酸痛、上肢放射性疼痛?？赏ㄟ^(guò)頸椎磁共振明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解癥狀，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。

2、腕管綜合征

長(zhǎng)期重復(fù)手腕動(dòng)作可能導(dǎo)致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木，夜間加重。肌電圖檢查可確診，初期可用腕部支具固定，疼痛明顯時(shí)可使用雙氯芬酸鈉緩釋片、維生素B1片，保守治療無(wú)效需行腕管松解術(shù)。

3、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳可能損傷末梢神經(jīng)，出現(xiàn)對(duì)稱性手套樣麻木感，可能伴針刺樣疼痛。需監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白，控制血糖基礎(chǔ)上可服用依帕司他片、硫辛酸膠囊改善神經(jīng)代謝，同時(shí)加強(qiáng)足部護(hù)理預(yù)防潰瘍。

4、短暫性腦缺血

腦血管短暫性供血不足可能導(dǎo)致突發(fā)單側(cè)手指麻木，通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)，可能伴隨言語(yǔ)不清、面部歪斜。需通過(guò)頭顱CT或磁共振排除腦梗死，急性期可用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片預(yù)防血栓，長(zhǎng)期需控制高血壓等危險(xiǎn)因素。

5、維生素B12缺乏

長(zhǎng)期素食或胃腸吸收障礙可能導(dǎo)致維生素B12缺乏，引起四肢遠(yuǎn)端對(duì)稱性麻木，可能伴舌炎、貧血。血清維生素B12檢測(cè)可確診，需肌注維生素B12注射液或口服腺苷鈷胺片，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟等富含B12的食物。

日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙活動(dòng)手腕和頸部，控制血壓血糖在正常范圍。飲食上增加全谷物、深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，戒煙限酒改善微循環(huán)。若麻木持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨肌力下降、大小便失禁等癥狀，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科排查嚴(yán)重神經(jīng)系統(tǒng)疾病。