缺鐵性貧血的癥狀表現(xiàn)主要有皮膚黏膜蒼白、乏力疲倦、頭暈頭痛、心悸氣短以及異食癖。

一、皮膚黏膜蒼白

皮膚黏膜蒼白是缺鐵性貧血最典型和常見的體征，主要由于血紅蛋白含量降低導(dǎo)致?；颊叩拿嫔?、口唇、眼瞼結(jié)膜以及甲床等部位顏色會(huì)變得蒼白或缺乏血色。這種蒼白在皮膚較薄、毛細(xì)血管豐富的部位尤為明顯，且可能伴有皮膚干燥、彈性減退。皮膚黏膜蒼白是貧血嚴(yán)重程度的一個(gè)直觀指標(biāo)，通常與血紅蛋白下降水平相關(guān)。

二、乏力疲倦

乏力疲倦是缺鐵性貧血患者最常見的主觀感受，表現(xiàn)為持續(xù)的精力不足、容易疲勞、日?；顒?dòng)耐力下降。這是由于體內(nèi)鐵元素缺乏，導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，血液攜氧能力下降，肌肉和全身組織得不到充足的氧氣供應(yīng)，能量代謝受阻?；颊叱８杏X(jué)即使經(jīng)過(guò)充分休息，疲勞感也難以完全緩解，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常工作和生活。

三、頭暈頭痛

頭暈頭痛是腦組織缺氧的常見表現(xiàn)。缺鐵導(dǎo)致血紅蛋白減少，血液向大腦輸送的氧氣不足，可引起腦供血供氧相對(duì)不足?；颊呖赡艹霈F(xiàn)陣發(fā)性或持續(xù)性的頭暈，感覺(jué)頭重腳輕、站立不穩(wěn)，尤其在體位改變時(shí)加重。頭痛多表現(xiàn)為頭部脹痛或鈍痛，部位不固定，程度一般不劇烈，但會(huì)反復(fù)發(fā)作，影響注意力集中。

四、心悸氣短

心悸氣短是心臟代償性增強(qiáng)工作的結(jié)果。為了彌補(bǔ)血液攜氧能力的不足，心臟會(huì)加快跳動(dòng)并增強(qiáng)收縮，以泵出更多血液來(lái)滿足機(jī)體對(duì)氧氣的需求。患者常在輕微活動(dòng)，如爬樓梯、快走時(shí)，就感到心跳加速、心慌、胸口不適，并伴有呼吸急促、氣不夠用的感覺(jué)。在安靜狀態(tài)下，嚴(yán)重貧血者也可能出現(xiàn)心悸。

五、異食癖

異食癖是缺鐵性貧血一個(gè)比較特殊但并非罕見的癥狀，尤其在兒童中多見?；颊邥?huì)表現(xiàn)出對(duì)非營(yíng)養(yǎng)、非食用物質(zhì)的異?？释瓦M(jìn)食行為，例如想吃泥土、墻皮、紙張、冰塊、生米等。其具體機(jī)制尚未完全明確，可能與鐵缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)功能或味覺(jué)改變有關(guān)。出現(xiàn)異食癖是提示可能存在缺鐵的重要線索之一。

對(duì)于缺鐵性貧血患者，除了遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范的鐵劑補(bǔ)充治療外，日常飲食調(diào)理至關(guān)重要。應(yīng)增加富含血紅素鐵的食物攝入，如瘦紅肉、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品等，這些食物的鐵吸收率較高。同時(shí)搭配富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、橙子、青椒、西蘭花等，維生素C有助于將食物中的三價(jià)鐵還原為更易吸收的二價(jià)鐵，促進(jìn)鐵的吸收。避免在服用鐵劑或進(jìn)食高鐵食物時(shí)，同時(shí)飲用濃茶、咖啡，因?yàn)槠渲械镊匪岷投喾宇愇镔|(zhì)會(huì)抑制鐵的吸收。保證均衡營(yíng)養(yǎng)，不偏食挑食，是預(yù)防和輔助改善缺鐵性貧血的基礎(chǔ)。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)，評(píng)估治療效果，直至血紅蛋白和鐵蛋白水平恢復(fù)正常。