缺鐵性貧血的癥狀主要有乏力、頭暈、心悸、面色蒼白、異食癖等。
一、乏力
乏力是缺鐵性貧血早期常見的表現(xiàn)。由于體內(nèi)鐵元素不足，血紅蛋白合成減少，導(dǎo)致血液攜氧能力下降，肌肉和組織供氧不足，從而引起疲勞感?；颊咄ǔ?huì)感到精力不濟(jì)，日?；顒?dòng)后疲勞感加重。改善措施包括增加富含鐵的食物攝入，如紅肉、動(dòng)物肝臟，并配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。
二、頭暈
頭暈常與大腦供血供氧不足有關(guān)。缺鐵性貧血時(shí)，血紅細(xì)胞數(shù)量減少或功能下降，輸送到腦部的氧氣不足，可能引起眩暈、站立不穩(wěn)或眼前發(fā)黑。這種情況在體位突然改變時(shí)更為明顯。建議患者起身動(dòng)作放緩，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足休息。
三、心悸
心悸表現(xiàn)為自覺心跳加快、加重或不規(guī)律。貧血導(dǎo)致心臟需要更努力地泵血以補(bǔ)償血液攜氧能力的下降，從而引起心慌、胸悶等感覺。長期嚴(yán)重貧血可能增加心臟負(fù)擔(dān)?；颊邞?yīng)注意監(jiān)測(cè)心率，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料，并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估心臟功能。
四、面色蒼白
面色蒼白是缺鐵性貧血的典型體征，尤其可見于眼瞼結(jié)膜、指甲床和嘴唇。血紅蛋白減少導(dǎo)致血液顏色變淺，皮膚黏膜顯得蒼白無華。這通常是貧血進(jìn)展期的表現(xiàn)。除了補(bǔ)鐵治療，日常應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，避免挑食偏食。
五、異食癖
異食癖表現(xiàn)為對(duì)非營養(yǎng)物質(zhì)的異常渴望，如想吃泥土、冰塊、紙張等。這是缺鐵性貧血一種相對(duì)特異但并非必然出現(xiàn)的癥狀，其具體機(jī)制尚不完全明確，可能與鐵缺乏影響神經(jīng)系統(tǒng)功能有關(guān)。一旦出現(xiàn)此類癥狀，通常提示鐵缺乏較為嚴(yán)重，需積極進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。
缺鐵性貧血患者日常應(yīng)注意飲食調(diào)理，多攝入富含血紅素鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物血制品，同時(shí)搭配新鮮蔬菜水果以促進(jìn)鐵吸收。避免長期大量飲用濃茶或咖啡，以免影響鐵質(zhì)吸收。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善整體體能狀態(tài)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血常規(guī)等檢查明確診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行盲目補(bǔ)鐵。