甜葉菊具有調(diào)節(jié)血糖、輔助降壓、抗氧化、促進(jìn)消化、控制體重等功效。甜葉菊是天然甜味劑，主要活性成分為甜菊糖苷，適合糖尿病患者及控糖人群食用。
1、調(diào)節(jié)血糖
甜葉菊中的甜菊糖苷不會(huì)被人體吸收代謝，不會(huì)引起血糖波動(dòng)。甜菊糖苷能通過激活胰島β細(xì)胞促進(jìn)胰島素分泌，改善胰島素敏感性。臨床研究表明，甜葉菊提取物可幫助2型糖尿病患者降低餐后血糖水平。建議糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用甜葉菊代糖。
2、輔助降壓
甜葉菊中的甜菊醇苷具有輕度降壓作用，能通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性來擴(kuò)張血管。長(zhǎng)期飲用甜葉菊茶可能對(duì)高血壓患者有輔助降壓效果，但不能替代降壓藥物。高血壓患者仍需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，并監(jiān)測(cè)血壓變化。
3、抗氧化
甜葉菊含有多酚類化合物和維生素C等抗氧化成分，能清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。其抗氧化活性有助于延緩細(xì)胞衰老，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。日常可用甜葉菊葉泡茶飲用，但不宜過量以免刺激胃腸。
4、促進(jìn)消化
甜葉菊中的膳食纖維和活性成分能刺激消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。適量食用甜葉菊制品可緩解功能性消化不良癥狀，改善腹脹、噯氣等不適。胃腸敏感者應(yīng)從小劑量開始嘗試，避免空腹食用。
5、控制體重
甜葉菊作為零熱量甜味劑，可替代蔗糖減少熱量攝入。其甜味能滿足對(duì)甜食的渴望，有助于控制總熱量攝入。減肥人群可用甜葉菊調(diào)味飲品或制作低糖點(diǎn)心，但需注意均衡飲食結(jié)構(gòu)。
甜葉菊雖有多重健康功效，但不宜過量食用。建議每日攝入量不超過4毫克/千克體重。孕婦、哺乳期婦女及過敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。使用甜葉菊制品時(shí)需閱讀成分表，避免與其他甜味劑混合攝入。日?？蓪⑻鹑~菊葉用于泡茶、烘焙或烹調(diào)，但不可完全替代藥物治療疾病。出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。