第五跖骨基底部骨折恢復(fù)訓(xùn)練通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進行，主要包括早期保護性活動、中期力量強化及后期功能整合等環(huán)節(jié)。
骨折初期在石膏或支具固定期間，患者可進行未固定關(guān)節(jié)的主動活動，如腳趾屈伸和踝關(guān)節(jié)環(huán)繞，這類活動有助于維持局部血液循環(huán)并預(yù)防肌肉萎縮，但須確保動作幅度控制在無痛范圍內(nèi)。進入骨折愈合中期后，在醫(yī)生確認(rèn)骨痂形成良好的前提下，可逐步開展踝泵訓(xùn)練及小腿三頭肌等長收縮，后期可借助彈力帶進行足內(nèi)翻抗阻練習(xí)，此階段需避免患肢負(fù)重。拆除外固定后首先應(yīng)進行關(guān)節(jié)活動度恢復(fù)訓(xùn)練，包括踝關(guān)節(jié)屈伸和足弓抓握練習(xí)，隨后通過單腿站立平衡訓(xùn)練及踵步行走逐步過渡到完全負(fù)重，所有訓(xùn)練需遵循循序漸進原則并配合冰敷處理。
恢復(fù)訓(xùn)練期間應(yīng)保證足量鈣質(zhì)與維生素D攝入，多食用奶制品及深海魚類以促進骨骼愈合，避免跳躍或劇烈運動對患處造成二次損傷，定期復(fù)查X線片評估骨折愈合情況，若出現(xiàn)腫脹加劇或持續(xù)疼痛需暫停訓(xùn)練并及時咨詢醫(yī)生。