麥芽水回奶需要將生麥芽煎煮后飲用，主要有使用生麥芽、控制用量、煎煮時間、飲用方法、輔助措施等方式。麥芽水回奶與生麥芽中的麥角類化合物有關(guān)，可影響催乳素分泌。
一、使用生麥芽
麥芽水回奶應(yīng)選用生麥芽而非炒麥芽，生麥芽含有麥角類化合物成分，能夠?qū)δX垂體分泌的催乳素產(chǎn)生抑制作用。準備60克至120克生麥芽，用清水沖洗后放入鍋中，加入約500毫升冷水浸泡10分鐘。開大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火慢煎，待水量減少至原來一半時即可關(guān)火。濾出藥汁分兩次溫服，連續(xù)飲用五至七天可觀察到乳汁分泌逐步減少。
二、控制用量
麥芽水用量需根據(jù)回奶需求調(diào)整，初期可從60克開始嘗試，若效果不明顯可增至120克。過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹部脹滿或食欲下降。煎煮時水量應(yīng)漫過麥芽兩指高度，避免因水分蒸發(fā)導(dǎo)致藥物濃度過高。每日飲用總量不宜超過150克，可分早晚兩次服用，飲用期間觀察乳房變化。
三、煎煮時間
麥芽水煎煮時間控制在20至30分鐘較為適宜，時間過短有效成分未能充分溶出，時間過長可能導(dǎo)致化合物分解。使用砂鍋或不銹鋼鍋進行煎煮，避免使用鐵鍋影響藥效。煮沸后保持微沸狀態(tài)，可見水面持續(xù)冒出細小氣泡。煎煮過程中不要頻繁開蓋，以免揮發(fā)性成分流失。
四、飲用方法
煎好的麥芽水宜溫服，每日飲用兩至三次，最好在飯后半小時服用。飲用時可加入少量紅糖調(diào)味，但不宜過甜。每次飲用100毫升至150毫升，飲用后注意觀察乳房脹痛程度。如出現(xiàn)明顯脹痛可適當減少單次飲用量，增加飲用次數(shù)。
五、輔助措施
配合麥芽水回奶可采取輔助措施，包括穿戴合適胸罩避免壓迫、減少湯水類食物攝入、適當限制液體攝取量。出現(xiàn)乳汁淤積時可進行冷敷緩解脹痛，避免熱敷刺激泌乳。逐步拉長哺乳間隔時間，先減少白天哺乳次數(shù)，再減少夜間哺乳?；啬唐陂g如出現(xiàn)發(fā)熱、乳房硬塊等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
麥芽水回奶期間應(yīng)注意飲食調(diào)理，避免食用促進乳汁分泌的食物如鯽魚湯、豬蹄湯等。適當攝入富含維生素B6的食物如香蕉、核桃，有助于抑制泌乳。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張影響激素水平。回奶過程需循序漸進，不可突然斷奶以免引發(fā)乳腺炎。如回奶效果不理想，應(yīng)咨詢醫(yī)生采取藥物干預(yù)?；啬毯笕孕桕P(guān)注乳房健康，定期自我檢查。