吃了辣椒胃疼可通過適量飲用溫水、進食易消化食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護劑、使用抑酸藥物等方式緩解。胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、適量飲用溫水
溫水能稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度，減輕對胃黏膜的刺激。建議分次少量飲用35-40℃的溫開水，避免一次性大量飲水增加胃部負擔。若伴有惡心嘔吐，可含服生姜片或飲用姜茶幫助緩解不適。
2、進食易消化食物
選擇米粥、饅頭、藕粉等低纖維食物，可中和胃酸并形成保護層。避免奶制品、高糖食物及酸性水果，這些可能加重胃酸分泌。癥狀緩解后2-3天內(nèi)保持清淡飲食，逐步恢復(fù)常規(guī)進食。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，通過熱效應(yīng)緩解胃腸痙攣。熱敷時需用毛巾隔開皮膚防止燙傷，每日可重復(fù)進行2-3次。配合順時針按摩臍周能促進局部血液循環(huán)。
4、服用胃黏膜保護劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可在胃黏膜形成保護膜，緩解辣椒素刺激。硫糖鋁混懸凝膠能促進黏膜修復(fù)，適用于灼燒感明顯者。用藥前需排除藥物過敏史，癥狀持續(xù)超過6小時應(yīng)就醫(yī)。
5、使用抑酸藥物
雷貝拉唑鈉腸溶片可抑制胃酸分泌，適用于既往有反酸癥狀者。法莫替丁片能快速緩解胃痛，但不宜長期使用。此類藥物須遵醫(yī)囑服用，避免掩蓋消化道出血等嚴重癥狀。
日常需避免空腹食用辣椒，搭配含脂食物如牛奶可減緩辣椒素吸收。長期反復(fù)胃痛者應(yīng)進行胃鏡檢查，排除幽門螺桿菌感染或器質(zhì)性疾病。注意記錄飲食與疼痛關(guān)聯(lián)性，控制辛辣食物攝入量，烹飪時去除辣椒籽及內(nèi)膜可降低刺激強度。癥狀加重或出現(xiàn)嘔血、黑便時須立即就醫(yī)。