正常月經(jīng)顏色通常為暗紅色或鮮紅色，可能伴有少量血塊。月經(jīng)顏色主要受子宮內(nèi)膜脫落速度、出血量及氧化程度影響，常見變化包括暗紅色、鮮紅色、棕褐色、粉紅色、橙紅色等。
1、暗紅色
暗紅色是月經(jīng)最常見的顏色，由子宮內(nèi)膜緩慢脫落并與陰道酸性環(huán)境接觸后氧化形成。這種顏色通常出現(xiàn)在月經(jīng)第2-3天，表明出血量適中，屬于健康狀態(tài)。若伴隨輕度下腹墜脹感但無劇烈疼痛，一般無須特殊處理。
2、鮮紅色
鮮紅色月經(jīng)多出現(xiàn)在出血量較大或經(jīng)期初期，因血液快速排出未充分氧化所致。短期內(nèi)鮮紅色出血屬正?，F(xiàn)象，但若持續(xù)超過3天且每小時(shí)需更換衛(wèi)生巾，可能提示月經(jīng)過多，需關(guān)注是否伴隨頭暈乏力等貧血癥狀。
3、棕褐色
棕褐色經(jīng)血多為陳舊性出血，常見于經(jīng)期開始前1-2天或結(jié)束階段，系宮腔內(nèi)殘留血液氧化后排出。少量棕褐色分泌物可能與黃體功能不足相關(guān)，若無異味或瘙癢通常無須干預(yù)。
4、粉紅色
粉紅色月經(jīng)可能由經(jīng)血混合宮頸黏液或陰道分泌物稀釋導(dǎo)致，偶見于排卵期出血或雌激素水平波動(dòng)時(shí)。持續(xù)粉紅色分泌物需排除妊娠相關(guān)出血，建議結(jié)合月經(jīng)周期變化綜合評(píng)估。
5、橙紅色
橙紅色經(jīng)血較為少見，可能與陰道感染有關(guān)。當(dāng)經(jīng)血混合異常分泌物時(shí)可能出現(xiàn)該顏色，若伴隨異味、外陰灼熱感或排尿不適，需警惕細(xì)菌性陰道炎或?qū)m頸炎等婦科炎癥。
日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)顏色、量及周期的變化，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并定時(shí)更換。經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷飲食，可適量飲用溫姜茶幫助緩解不適。若出現(xiàn)顏色異常持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期，或伴隨發(fā)熱、嚴(yán)重腹痛、大量血塊等癥狀，建議及時(shí)進(jìn)行婦科檢查。保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等有助于維持月經(jīng)健康。