月經(jīng)正常的顏色通常是暗紅色或鮮紅色，可能伴有少量血塊。月經(jīng)血的顏色變化與出血速度、子宮內(nèi)膜脫落情況以及氧化程度有關(guān)。
月經(jīng)初期由于出血量較少，經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，與空氣接觸后氧化，顏色可能呈現(xiàn)暗紅色或棕褐色。隨著月經(jīng)量增多，經(jīng)血顏色會(huì)變?yōu)轷r紅色，這是子宮內(nèi)膜快速脫落的表現(xiàn)。月經(jīng)后期出血量減少，經(jīng)血顏色可能再次變深。少量血塊的出現(xiàn)屬于正?，F(xiàn)象，通常是由于經(jīng)血中纖維蛋白未被完全溶解所致。若經(jīng)血顏色持續(xù)異常，如長(zhǎng)期呈現(xiàn)粉紅色、黑色或伴有大量血塊，可能與激素水平異常、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病有關(guān)。
建議女性在月經(jīng)期間注意觀察經(jīng)血顏色和量的變化，保持外陰清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累。選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，定期更換以避免細(xì)菌滋生。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，預(yù)防貧血。若出現(xiàn)經(jīng)血顏色異常伴隨腹痛、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)量驟增驟減等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性病變。日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持月經(jīng)周期穩(wěn)定。