夏天喝紅茶和綠茶都是比較好的，可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。
1、紅茶：紅茶的性質(zhì)偏溫，有提神消疲、養(yǎng)胃護(hù)胃、舒張血管等功效。如果在夏季多在有空調(diào)的房間中，且有過度貪涼的情況，可能會(huì)導(dǎo)致體寒和脾胃虛寒，適當(dāng)?shù)睾燃t茶，能夠起到驅(qū)寒暖胃的作用。
2、綠茶：綠茶的性質(zhì)偏苦、寒，如果自身屬于熱性體質(zhì)，在夏季可以適當(dāng)?shù)仫嬘镁G茶，有助于消暑。
需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和喜好不同，因此喝紅茶還是綠茶因人而異，脾胃比較虛弱的人群在夏天通常喝紅茶比較好。建議在睡前盡量不要喝過多的濃茶，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，甚至影響到正常的睡眠。