寶寶的輔食添加順序通常為強(qiáng)化鐵米粉→根莖類蔬菜泥→葉菜泥→水果泥→肉泥→蛋黃→全蛋。添加需遵循由稀到稠、由細(xì)到粗、由單一到多樣的原則。
1、強(qiáng)化鐵米粉
首次添加選擇強(qiáng)化鐵米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。米粉富含鐵元素且不易過敏，適合胃腸功能未完善的嬰兒。初次嘗試時每日1-2勺，觀察3天無不良反應(yīng)再增量。
2、根莖類蔬菜泥
適應(yīng)米粉后添加胡蘿卜泥、土豆泥等根莖類蔬菜。這類食物淀粉含量高，易消化且致敏性低。需蒸熟后研磨成細(xì)膩糊狀，每次引入單一品種，連續(xù)食用3天再更換。
3、葉菜泥
逐步引入菠菜泥、西蘭花泥等葉菜類，提供維生素K和膳食纖維。葉菜應(yīng)先焯水去除草酸，再切碎成泥。初期需過濾粗纖維，隨月齡增長保留部分碎末鍛煉咀嚼。
4、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為加餐。水果不需加熱，但需去皮去核后研磨。柑橘類等高酸水果建議8月齡后添加，避免刺激胃腸黏膜。
5、肉泥蛋黃
7月齡起添加雞肉泥、牛肉泥等富含血紅素鐵的食物。肉類需徹底煮熟后打碎，初期可混合蔬菜泥。蛋黃從1/4個開始，觀察無過敏再增至全蛋。
輔食添加期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每引入新食物應(yīng)單獨嘗試3-5天，記錄進(jìn)食反應(yīng)。避免添加鹽、糖等調(diào)味品，1歲前禁食蜂蜜、整粒堅果及帶刺魚類。如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。