寶寶添加輔食的順序通常是從單一谷物開始，逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等。主要有高鐵米粉、根莖類蔬菜泥、葉菜類蔬菜泥、水果泥、肉泥等。建議家長在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)寶寶發(fā)育情況調(diào)整添加順序。
1、高鐵米粉
首次添加輔食建議選擇強化鐵的嬰兒米粉。米粉易消化且不易過敏，能補充母乳中不足的鐵元素。沖泡時用溫水調(diào)成稀糊狀，初次嘗試可先喂1-2勺，觀察3天無過敏反應(yīng)再增量。注意選擇無糖無鹽的純米粉，避免混合谷物米粉。
2、根莖類蔬菜泥
適應(yīng)米粉1-2周后可添加胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜。這類蔬菜纖維較細且味道溫和，蒸煮后研磨成細膩糊狀。每次只添加一種新食材，連續(xù)嘗試3天觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。初期需過濾去除粗纖維，避免刺激寶寶未發(fā)育完善的胃腸。
3、葉菜類蔬菜泥
待寶寶適應(yīng)根莖類蔬菜后，可逐步加入菠菜泥、油菜泥等葉菜。葉菜富含維生素K和葉酸，但草酸含量較高，建議焯水后研磨。初次添加需控制分量，過多可能引起綠便。注意現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免儲存產(chǎn)生亞硝酸鹽。
4、水果泥
蔬菜適應(yīng)1個月后可引入蘋果泥、香蕉泥等低敏水果。水果需選擇成熟度高的品種，去皮去核后研磨。避免過早添加柑橘類等酸性水果，可能刺激口腔黏膜。初期應(yīng)蒸煮降低致敏性，待適應(yīng)后再嘗試生食。
5、肉泥
7-8月齡起可添加雞肉泥、牛肉泥等富含血紅素鐵的肉類。選擇瘦肉部分蒸煮至軟爛，用料理機打成細膩肉糜。首次添加建議混合已適應(yīng)的蔬菜泥，提高接受度。注意完全去除筋膜和油脂，避免增加消化負擔。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日輔食量從1餐逐漸過渡到2-3餐。每次引入新食材應(yīng)間隔3-5天，密切觀察排便、皮膚等反應(yīng)。避免過早添加雞蛋、海鮮等高致敏食物，1歲前不添加蜂蜜、鮮奶及含添加劑食品。若出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐或濕疹加重等情況，應(yīng)及時暫停新食材并咨詢兒科醫(yī)生。