身上肉皮疼可能由皮膚干燥、神經(jīng)敏感、帶狀皰疹、纖維肌痛綜合征、接觸性皮炎等原因引起，可通過(guò)保濕護(hù)理、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、皮膚干燥

皮膚缺乏水分導(dǎo)致角質(zhì)層屏障功能受損，可能因環(huán)境干燥、頻繁洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品誘發(fā)。表現(xiàn)為局部脫屑伴針刺樣疼痛，建議使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，避免過(guò)度清潔。

2、神經(jīng)敏感

周圍神經(jīng)異常放電引發(fā)痛覺(jué)過(guò)敏，常見(jiàn)于糖尿病周圍神經(jīng)病變或維生素B12缺乏。疼痛呈燒灼感或蟻?zhàn)吒?，需排查血糖異常并補(bǔ)充甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒再激活導(dǎo)致神經(jīng)節(jié)炎癥，初期表現(xiàn)為單側(cè)皮膚灼痛伴感覺(jué)異常?？勺襻t(yī)囑使用阿昔洛韋片、加巴噴丁膠囊抗病毒及鎮(zhèn)痛，局部涂抹噴昔洛韋乳膏。

4、纖維肌痛綜合征

中樞敏化引起的廣泛性疼痛，伴隨疲勞和睡眠障礙。可能與應(yīng)激或遺傳相關(guān)，推薦低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)聯(lián)合普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片治療。

5、接觸性皮炎

皮膚接觸過(guò)敏原或刺激物后產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)紅斑、刺痛。需避免致敏物質(zhì)，外用糠酸莫米松乳膏或口服氯雷他定片緩解癥狀。

日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在40℃以下，避免使用含皂基的清潔產(chǎn)品。均衡攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)及維生素E的堅(jiān)果，規(guī)律作息有助于改善神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨皮疹發(fā)熱，需及時(shí)就診排查系統(tǒng)性病變。