胳膊肉皮疼可能由皮膚干燥、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、帶狀皰疹、接觸性皮炎等原因引起，可通過保濕護(hù)理、休息制動(dòng)、藥物治療等方式緩解。
1、皮膚干燥
秋冬季節(jié)或頻繁接觸清潔劑可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為局部脫屑、緊繃感及針刺樣疼痛。建議使用含尿素軟膏或凡士林保濕，避免過度清潔。
2、肌肉勞損
搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)過度可能造成三角肌、肱二頭肌等部位肌纖維微損傷，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)牽拉痛。急性期可冷敷，48小時(shí)后熱敷配合休息。
3、神經(jīng)壓迫
頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性燒灼感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。
4、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活時(shí)，沿神經(jīng)分布的簇集水皰伴刀割樣疼痛為特征。早期使用阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋乳膏抗病毒，疼痛劇烈時(shí)可加用普瑞巴林膠囊。
5、接觸性皮炎
衣物染料或金屬飾品過敏可能導(dǎo)致局部紅斑、丘疹伴刺痛。需脫離過敏原，外用丁酸氫化可的松乳膏或口服氯雷他定片抗過敏。
日常應(yīng)避免抓撓患處，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、水皰或夜間痛醒需及時(shí)就診，糖尿病患者更需警惕感染風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。