總是胃痛可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
長期食用辛辣刺激、生冷或油膩食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛反復(fù)發(fā)作。這類胃痛多伴隨腹脹、噯氣等癥狀，建議選擇清淡易消化的食物如小米粥、山藥羹，避免空腹飲用咖啡或濃茶。
2、精神壓力
焦慮緊張情緒會通過腦腸軸影響胃腸功能，引發(fā)功能性消化不良。這類胃痛常表現(xiàn)為隱痛或痙攣痛，可能伴有食欲減退?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律作息改善癥狀。
3、胃炎
幽門螺桿菌感染或藥物刺激可能導(dǎo)致慢性胃炎，胃痛多位于上腹部，進食后加重?？勺襻t(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、膠體果膠鉍膠囊等藥物，同時需避免飲酒。
4、胃潰瘍
胃黏膜深層損傷時會出現(xiàn)規(guī)律性餐后痛，可能伴隨黑便。奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒、法莫替丁片等藥物可促進潰瘍愈合，治療期間需嚴格忌口辛辣食物。
5、胃食管反流病
胃酸反流刺激食管會引起燒灼樣疼痛，平臥時加重。泮托拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片、硫糖鋁混懸凝膠可抑制胃酸分泌，日常應(yīng)避免睡前進食。
長期胃痛患者需保持規(guī)律三餐，避免暴飲暴食，戒煙限酒，飯后半小時內(nèi)不宜平臥?？蛇m當(dāng)食用猴頭菇、秋葵等具有黏膜保護作用的食物，若癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)嘔血、體重下降等警示癥狀，應(yīng)及時進行胃鏡檢查明確病因。日常注意腹部保暖，避免穿緊身衣物增加腹壓，建議通過瑜伽等溫和運動調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。