眼鏡度數(shù)無法自行準(zhǔn)確測量，需通過專業(yè)驗(yàn)光師使用驗(yàn)光儀等設(shè)備檢測。視力矯正涉及球鏡度數(shù)、散光度數(shù)、軸位等多參數(shù)綜合評估，自行操作易導(dǎo)致誤差。
近視或遠(yuǎn)視的度數(shù)測量需要依賴驗(yàn)光儀、綜合驗(yàn)光臺等專業(yè)設(shè)備，通過霧視法、紅綠測試、交叉圓柱鏡等步驟確定球鏡和柱鏡數(shù)值。散光度數(shù)的軸位需通過裂隙片或自動驗(yàn)光儀精準(zhǔn)定位，自行使用網(wǎng)絡(luò)測試圖或手機(jī)軟件無法識別角膜不規(guī)則散光。老花眼的調(diào)節(jié)幅度需通過推進(jìn)法測量近用附加度數(shù)，單靠年齡估算可能產(chǎn)生50度以上偏差。兒童首次驗(yàn)光必須散瞳以排除假性近視，家庭無法完成睫狀肌麻痹操作。高度近視或圓錐角膜患者需角膜地形圖輔助驗(yàn)光，普通自測工具無法獲取角膜曲率數(shù)據(jù)。
建議每年進(jìn)行1次專業(yè)驗(yàn)光檢查，青少年及高度近視者每半年復(fù)查。日常注意用眼衛(wèi)生，保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。選擇防藍(lán)光鏡片需結(jié)合驗(yàn)光數(shù)據(jù)定制，不可直接購買成品鏡。出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛時應(yīng)及時就診，避免長期佩戴不合適的眼鏡導(dǎo)致視疲勞加重。驗(yàn)光后建議試戴鏡片15分鐘以上確認(rèn)舒適度，新配眼鏡需1-2周適應(yīng)期，持續(xù)不適需重新驗(yàn)光調(diào)整。