測量眼睛度數(shù)需要通過專業(yè)驗(yàn)光檢查完成，主要有電腦驗(yàn)光、綜合驗(yàn)光儀檢查、插片驗(yàn)光等方式。建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)眼科就診。
1、電腦驗(yàn)光
電腦驗(yàn)光儀可快速測定屈光不正的大致范圍，檢查時(shí)需將下巴固定在儀器托架上，注視儀器內(nèi)的熱氣球圖案。該檢查能初步判斷近視、遠(yuǎn)視或散光的度數(shù)，但可能存在誤差，通常作為驗(yàn)光篩查的第一步。
2、綜合驗(yàn)光儀檢查
綜合驗(yàn)光儀通過紅綠測試、散光表、交叉圓柱鏡等專業(yè)組件進(jìn)行精確測量。驗(yàn)光師會(huì)要求受檢者辨別不同鏡片下的視標(biāo)清晰度，逐步調(diào)整球鏡和柱鏡度數(shù)，最終確定最佳矯正視力對(duì)應(yīng)的屈光度數(shù)。該檢查能準(zhǔn)確評(píng)估散光軸位和雙眼視功能。
3、插片驗(yàn)光
通過試戴不同度數(shù)的鏡片進(jìn)行主觀驗(yàn)證，受檢者需反饋各鏡片下的視力改善情況。驗(yàn)光師會(huì)結(jié)合檢影驗(yàn)光結(jié)果，用試鏡架逐個(gè)更換鏡片，直至達(dá)到最佳矯正效果。該方法能驗(yàn)證電腦驗(yàn)光和綜合驗(yàn)光的結(jié)果準(zhǔn)確性。
4、散瞳驗(yàn)光
針對(duì)調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的青少年或首次配鏡者，需使用復(fù)方托吡卡胺滴眼液等散瞳藥物麻痹睫狀肌后驗(yàn)光。可排除假性近視干擾，獲得真實(shí)的屈光狀態(tài)。散瞳后會(huì)出現(xiàn)畏光、視近模糊等反應(yīng)，需4-6小時(shí)恢復(fù)。
5、角膜地形圖檢查
通過Placido環(huán)投射分析角膜表面形態(tài)，能檢測不規(guī)則散光、圓錐角膜等異常。檢查時(shí)需睜大眼睛注視儀器中的固定光源，配合完成角膜各區(qū)域的屈光力測量，為特殊角膜接觸鏡驗(yàn)配提供依據(jù)。
日常應(yīng)注意控制用眼時(shí)間，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，多進(jìn)行遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。保持閱讀距離30厘米以上，避免在光線過暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。飲食上可適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，但食物不能替代光學(xué)矯正。若出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)復(fù)查視力并調(diào)整鏡片度數(shù)。