免疫細胞主要包括T淋巴細胞、B淋巴細胞、自然殺傷細胞、中性粒細胞、巨噬細胞等，共同構(gòu)成人體免疫防御系統(tǒng)。
1、T淋巴細胞
T淋巴細胞在胸腺中成熟，分為輔助性T細胞和細胞毒性T細胞。輔助性T細胞通過分泌細胞因子激活其他免疫細胞，細胞毒性T細胞可直接殺傷被病毒感染的細胞或腫瘤細胞。T細胞表面具有特異性抗原受體，能識別并記憶特定病原體。
2、B淋巴細胞
B淋巴細胞在骨髓中發(fā)育成熟，受抗原刺激后分化為漿細胞，分泌特異性抗體介導(dǎo)體液免疫。部分B細胞會轉(zhuǎn)化為記憶B細胞，在二次感染時快速產(chǎn)生高效抗體。B細胞通過表面BCR受體識別抗原，是疫苗發(fā)揮作用的關(guān)鍵細胞。
3、自然殺傷細胞
自然殺傷細胞屬于先天性免疫細胞，無需抗原預(yù)先致敏即可識別并殺傷腫瘤細胞和病毒感染細胞。通過釋放穿孔素和顆粒酶誘導(dǎo)靶細胞凋亡，還能分泌干擾素γ等細胞因子調(diào)節(jié)免疫應(yīng)答。其活性受激活性受體和抑制性受體共同調(diào)控。
4、中性粒細胞
中性粒細胞是血液中含量最多的白細胞，具有活躍的趨化性和吞噬功能。通過釋放活性氧物質(zhì)和抗菌蛋白殺滅病原體，在急性炎癥反應(yīng)中起重要作用。其壽命較短，大量死亡后會形成膿液，骨髓每天可產(chǎn)生大量中性粒細胞補充。
5、巨噬細胞
巨噬細胞由單核細胞分化而來，分布于全身組織。具有強大的吞噬消化能力，可清除衰老細胞、病原體和異物。作為抗原呈遞細胞能激活T細胞，分泌白細胞介素等調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)。在組織修復(fù)和慢性炎癥中發(fā)揮雙重作用。
保持免疫細胞正常功能需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補充維生素A/C/E及鋅硒等微量元素，規(guī)律進行中等強度運動，保證7-8小時睡眠。避免長期熬夜、過度疲勞和精神壓力，戒煙限酒減少對免疫細胞的損傷。出現(xiàn)反復(fù)感染或持續(xù)低熱等免疫異常癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查免疫功能。