免疫細胞是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，主要包括T細胞、B細胞、自然殺傷細胞、樹突狀細胞和巨噬細胞等，具有識別、清除病原體和異常細胞的功能。
1、T細胞
T細胞來源于骨髓，在胸腺中成熟，主要分為輔助性T細胞和細胞毒性T細胞。輔助性T細胞能夠分泌細胞因子激活其他免疫細胞，細胞毒性T細胞可直接殺傷被病毒感染的細胞或腫瘤細胞。T細胞通過表面受體特異性識別抗原，在適應性免疫應答中起核心作用。
2、B細胞
B細胞在骨髓中發(fā)育成熟，能夠分化為漿細胞產(chǎn)生抗體。每個B細胞表面帶有獨特的B細胞受體，當受體與相應抗原結合后，B細胞會被激活并大量增殖。部分B細胞會分化為記憶B細胞，在再次遇到相同抗原時能快速啟動免疫應答。
3、自然殺傷細胞
自然殺傷細胞屬于先天性免疫細胞，無需抗原預先致敏就能識別并殺傷腫瘤細胞和病毒感染的細胞。它們通過釋放穿孔素和顆粒酶誘導靶細胞凋亡，還能分泌干擾素γ等細胞因子調(diào)節(jié)免疫應答。自然殺傷細胞的活性受激活性受體和抑制性受體共同調(diào)控。
4、樹突狀細胞
樹突狀細胞是功能最強的抗原呈遞細胞，廣泛分布于皮膚、黏膜等病原體易入侵部位。它們能攝取、加工抗原，并將抗原信息呈遞給T細胞，是連接先天免疫和適應性免疫的橋梁。成熟的樹突狀細胞高表達共刺激分子，能有效激活初始T細胞。
5、巨噬細胞
巨噬細胞由血液中的單核細胞分化而來，具有強大的吞噬功能。它們能吞噬并消化病原體、衰老細胞和細胞碎片，還能分泌多種炎癥因子招募其他免疫細胞。巨噬細胞根據(jù)微環(huán)境刺激可分化為促炎的M1型和抗炎的M2型，參與免疫平衡的調(diào)節(jié)。
保持免疫細胞正常功能需要注意均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素C、維生素E和鋅等營養(yǎng)素；規(guī)律作息避免熬夜，保證充足睡眠；堅持適度運動增強體質(zhì)；保持良好心態(tài)減輕壓力；避免吸煙酗酒等損害免疫力的行為。當出現(xiàn)反復感染、持續(xù)疲勞等免疫力下降癥狀時，應及時就醫(yī)檢查。