最近總肚子疼可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性胃炎、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致陣發(fā)性腹痛，常伴有腹瀉或腹脹。可嘗試飲用溫?zé)岬拿字嗑徑獍Y狀，避免繼續(xù)攝入刺激性食物。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為臍周隱痛伴排便習(xí)慣改變。熱敷腹部有助于緩解痙攣，必要時可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力。建議保持規(guī)律作息并減少焦慮情緒。
3、腸易激綜合征
該病與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，典型癥狀為餐后腹痛伴排便后緩解，可能出現(xiàn)便秘與腹瀉交替?？蓢L試低FODMAP飲食，減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入。醫(yī)生可能開具匹維溴銨片或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊改善癥狀。
4、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期用藥可能損傷胃黏膜，引發(fā)上腹鈍痛、反酸等癥狀。需完善胃鏡檢查確診，治療可選用奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。日常應(yīng)避免空腹飲用咖啡或濃茶。
5、腸梗阻
腹部手術(shù)后粘連或腫瘤壓迫可能導(dǎo)致腸內(nèi)容物通過障礙，表現(xiàn)為劇烈腹痛伴嘔吐、停止排氣排便。需立即就醫(yī)進(jìn)行影像學(xué)檢查，輕度梗阻可禁食并胃腸減壓，嚴(yán)重者需手術(shù)解除梗阻。此類情況禁止自行服用止痛藥物。
日常應(yīng)注意記錄腹痛發(fā)作的時間、部位與誘因，避免暴飲暴食和過度勞累。建議選擇易消化的食物如面條、蒸蛋，適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶。若腹痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、便血等警示癥狀，須立即前往消化內(nèi)科就診。腹部保暖和飯后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動。