排精是指男性在性興奮或性行為過(guò)程中，精液通過(guò)尿道排出體外的生理現(xiàn)象，是生殖系統(tǒng)正常功能的表現(xiàn)。
排精通常發(fā)生在性高潮時(shí)，由大腦神經(jīng)信號(hào)觸發(fā)精囊、前列腺等附屬性腺收縮，將精液經(jīng)輸精管推送至尿道，最終排出體外。這一過(guò)程涉及睪丸生精、附睪儲(chǔ)存、輸精管運(yùn)輸?shù)榷鄠€(gè)環(huán)節(jié)。健康成年男性每次排精量約為2-6毫升，呈灰白色或淡黃色，含有精子、蛋白質(zhì)、果糖等成分。
除性行為外，遺精也是排精的常見(jiàn)形式，多見(jiàn)于青春期男性，屬于無(wú)意識(shí)排精現(xiàn)象。頻繁排精可能導(dǎo)致暫時(shí)性精子數(shù)量減少，但通常不會(huì)影響生殖功能。若出現(xiàn)血精、射精疼痛或排精障礙等情況，需考慮前列腺炎、精囊炎或輸精管梗阻等病理因素。
保持規(guī)律性生活有助于生殖系統(tǒng)健康，但應(yīng)避免過(guò)度頻繁排精。日常注意會(huì)陰部清潔，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或久坐，穿著寬松透氣的內(nèi)褲。飲食上可適量補(bǔ)充鋅元素如牡蠣、堅(jiān)果和維生素E如菠菜、鱷梨，有助于維持精子質(zhì)量。若出現(xiàn)排精異常伴隨尿頻、下腹墜脹等癥狀，建議及時(shí)就診泌尿外科或男科檢查。