運動可能對脂溢性脫發(fā)有一定改善作用，但無法完全治愈。脂溢性脫發(fā)主要與遺傳、激素水平、皮脂分泌異常等因素有關(guān)，運動可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進血液循環(huán)等方式輔助緩解癥狀。
適度運動有助于改善脂溢性脫發(fā)。規(guī)律的有氧運動如慢跑、游泳等能促進頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供更多營養(yǎng)。運動還能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雄激素水平，減少二氫睪酮對毛囊的損害。，運動可緩解壓力，降低因精神緊張導(dǎo)致的脫發(fā)加重。但需注意，運動后應(yīng)及時清潔頭皮，避免汗液和油脂堵塞毛囊。
單純依靠運動難以根治脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)的根本原因是遺傳因素導(dǎo)致的毛囊對雄激素敏感，運動無法改變遺傳特性。對于中重度脫發(fā)，仍需結(jié)合藥物治療如米諾地爾酊、非那雄胺片等，或采取毛發(fā)移植等醫(yī)療手段。運動只能作為輔助手段，不能替代專業(yè)治療。
脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)保持每周3-5次、每次30分鐘的中等強度運動，避免劇烈運動導(dǎo)致雄激素水平升高。同時需配合低脂飲食、規(guī)律作息和正確護發(fā)習(xí)慣。若脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合治療方案，不可僅依賴運動改善脫發(fā)問題。