脂溢性脫發(fā)患者一般是可以運動的，適度的運動對身體有益。如果頭皮存在嚴重的急性炎癥或皮損，則建議暫時避免劇烈運動。
適度的體育鍛煉有助于促進全身血液循環(huán)，包括頭皮部位的微循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為毛囊輸送更多氧氣和營養(yǎng)物質，有助于維持毛囊的健康狀態(tài)。規(guī)律運動還能幫助調節(jié)內分泌系統(tǒng)，對改善因雄激素水平波動可能相關的脂溢性脫發(fā)有一定輔助作用。運動也是緩解壓力的有效方式，而精神壓力是誘發(fā)或加重脫發(fā)的常見因素之一。建議選擇快走、慢跑、瑜伽等中低強度有氧運動，運動后及時清潔頭皮，保持頭皮干爽，避免汗液和油脂長時間積聚刺激毛囊。
當頭皮出現大面積紅斑、密集的膿皰、糜爛或滲出等嚴重的脂溢性皮炎急性發(fā)作表現時，劇烈運動可能導致出汗增多，汗液中的鹽分和代謝產物可能進一步刺激已有炎癥的頭皮，加重瘙癢和不適感，甚至可能增加繼發(fā)感染的風險。此時應以休息為主，待急性炎癥經治療控制、皮損基本愈合后，再逐步恢復日常運動。
脂溢性脫發(fā)，醫(yī)學上稱為雄激素性禿發(fā)，其發(fā)生與遺傳因素、雄激素作用及毛囊微小化等多種機制有關。運動作為生活方式干預的一部分，雖不能根治此病，但合理運動有助于整體健康管理和病情輔助控制。患者應建立健康的生活習慣，保證充足睡眠，避免熬夜和精神緊張。飲食上注意營養(yǎng)均衡，可適當多攝入富含優(yōu)質蛋白、B族維生素及鋅的食物。重要的是，若脫發(fā)持續(xù)進展，應及時前往皮膚科就診，由專業(yè)醫(yī)生評估后，采用規(guī)范的藥物治療如米諾地爾搽劑、非那雄胺片，或考慮激光治療、毛發(fā)移植等綜合方案，切勿盲目相信偏方延誤治療。