促進孩子長高可以適量吃牛奶、雞蛋、牛肉、西藍花、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、重組人生長激素注射液等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行科學(xué)干預(yù)。
一、食物
1、牛奶
牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育。每天適量飲用可補充生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，建議選擇純牛奶或強化鈣的乳制品。乳糖不耐受的孩子可選擇無乳糖牛奶或酸奶替代。
2、雞蛋
雞蛋含有完全蛋白質(zhì)和維生素D，能促進鈣質(zhì)吸收。蛋黃中的卵磷脂對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育也有益處。建議每天食用1個全蛋，避免煎炸等高溫烹飪方式。
3、牛肉
牛肉是血紅素鐵和鋅的優(yōu)質(zhì)來源，鋅元素參與生長激素合成。瘦牛肉燉煮后更易消化吸收，每周食用2-3次，每次50-100克為宜。
4、西藍花
西藍花富含維生素K和膳食纖維，維生素K能激活骨鈣素促進骨骼礦化。建議焯水后涼拌或清炒，保留更多營養(yǎng)成分。
5、深海魚
三文魚、鱈魚等富含omega-3脂肪酸和維生素D，有助于鈣質(zhì)沉積。每周食用2次，清蒸或烤制能最大限度保留營養(yǎng)。
二、藥物
1、維生素D滴劑
用于預(yù)防或治療維生素D缺乏性佝僂病，能促進鈣磷代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血清25羥維生素D水平調(diào)整劑量，避免過量中毒。
2、葡萄糖酸鈣口服溶液
適用于鈣缺乏引起的生長發(fā)育遲緩，可改善骨密度。服用期間需監(jiān)測血鈣水平，腎功能不全者慎用。
3、賴氨肌醇維B12口服溶液
含賴氨酸和維生素B12，能促進蛋白質(zhì)合成。對食欲不振、生長緩慢的兒童效果較好，但不可替代均衡飲食。
4、碳酸鈣D3顆粒
復(fù)合制劑同時補充鈣和維生素D，適用于快速生長期兒童。建議餐后服用以提高吸收率，長期使用需定期復(fù)查血鈣。
5、重組人生長激素注射液
針對生長激素缺乏癥患兒，需嚴格進行生長激素激發(fā)試驗確診后使用。治療期間要定期監(jiān)測血糖和甲狀腺功能。
家長應(yīng)注意保證孩子每天1小時戶外運動，特別是跳躍類運動能刺激骨骼生長。保持規(guī)律作息，夜間生長激素分泌高峰時段應(yīng)處于深度睡眠狀態(tài)。定期監(jiān)測身高增長曲線，若年增長速度低于4厘米或明顯偏離遺傳靶身高，需及時就診內(nèi)分泌科排查病理性原因。避免盲目使用增高保健品，所有藥物干預(yù)必須在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。