手發(fā)麻可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、神經(jīng)壓迫
長時間保持同一姿勢或局部受壓可能導致神經(jīng)受壓，引發(fā)手部麻木。常見于睡眠時手臂受壓或長時間使用鼠標鍵盤。改變姿勢、活動手臂有助于緩解癥狀。若癥狀持續(xù)，可能與頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根有關(guān)，表現(xiàn)為單側(cè)手臂放射性麻木，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合頸椎牽引治療。
2、血液循環(huán)障礙
寒冷刺激或血管受壓會導致手部供血不足，出現(xiàn)暫時性麻木感。高血壓、動脈硬化等血管病變也可能導致慢性缺血。建議避免長時間蜷縮手臂，注意保暖。糖尿病患者若出現(xiàn)對稱性手足麻木，需警惕周圍血管病變，可遵醫(yī)囑使用血塞通分散片、阿司匹林腸溶片改善循環(huán)，同時控制血糖。
3、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)手臂麻木伴頸部酸痛。長時間低頭工作、枕頭過高是常見誘因?？赏ㄟ^頸椎MRI確診，急性期可遵醫(yī)囑使用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀，配合頸椎康復鍛煉。嚴重脊髓受壓者可能需要手術(shù)治療。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長期血糖控制不佳會導致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為雙手對稱性麻木、蟻走感。需通過血糖監(jiān)測和神經(jīng)電生理檢查確診。除嚴格控糖外，可遵醫(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊等藥物，配合甲鈷胺注射液營養(yǎng)神經(jīng)。日常需注意足部護理防止?jié)儭?/p>
5、腕管綜合征
長期重復手腕動作會導致正中神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為拇指至無名指橈側(cè)麻木，夜間加重?？赏ㄟ^神經(jīng)傳導檢查確診。早期可佩戴腕托制動，局部注射醋酸潑尼松龍注射液，嚴重者需行腕橫韌帶切開術(shù)。哺乳期婦女和甲狀腺功能減退患者更易發(fā)病。
建議保持規(guī)律作息，避免長時間維持固定姿勢，每小時活動手腕和頸部5分鐘。飲食注意補充B族維生素，適量食用糙米、瘦肉、綠葉蔬菜。若麻木持續(xù)超過1周或伴隨肌力下降、大小便失禁等癥狀，需立即就醫(yī)排查脊髓病變等嚴重情況。糖尿病患者應定期進行神經(jīng)病變篩查，控制血糖在理想范圍。