孕晚期后背肋骨疼可能與子宮增大壓迫、缺鈣、肋間神經(jīng)痛、肌肉勞損、膽囊炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)鈣、局部熱敷、適度按摩、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、子宮增大壓迫
隨著胎兒發(fā)育，子宮體積增大可能壓迫肋骨及周圍神經(jīng)，導(dǎo)致?tīng)坷蕴弁?。這種疼痛多為鈍痛或酸脹感，活動(dòng)后加重。建議避免久坐久站，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腰部，采取左側(cè)臥位減輕壓迫。
2、缺鈣
孕期鈣需求增加，若攝入不足可能引起骨密度降低，表現(xiàn)為肋骨部位隱痛或刺痛。需通過(guò)飲食補(bǔ)充牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。
3、肋間神經(jīng)痛
激素變化或體位不當(dāng)可能誘發(fā)肋間神經(jīng)炎癥，疼痛呈針刺樣且沿肋骨走向放射?？捎脽崦矸筇弁床课?，避免提重物，若持續(xù)不緩解需就醫(yī)排除帶狀皰疹等疾病。
4、肌肉勞損
孕期重心前移導(dǎo)致背部肌肉長(zhǎng)期緊張，可能引發(fā)肋骨周圍肌群勞損。可通過(guò)孕婦瑜伽拉伸放松，或由專業(yè)人員輕柔按摩肩背部，注意避免按壓腹部。
5、膽囊炎
妊娠期膽汁淤積可能誘發(fā)膽囊炎癥，表現(xiàn)為右上肋持續(xù)性疼痛伴惡心。需及時(shí)就醫(yī)排查，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片等安全抗生素，嚴(yán)重者需禁食治療。
孕晚期出現(xiàn)肋骨疼痛時(shí)，建議記錄疼痛頻率和誘因，避免穿緊身衣物，飲食上減少高脂食物攝入以防加重膽囊負(fù)擔(dān)。每日進(jìn)行15分鐘溫和的肩頸環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)用枕頭墊高上半身。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚黃染或胎動(dòng)異常，須立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋癥狀，必要時(shí)進(jìn)行超聲或血液檢查明確病因。