孕晚期肋骨疼可能與子宮增大壓迫、胎動頻繁、缺鈣、肋間神經痛、膽囊炎等因素有關，可通過調整姿勢、補鈣、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、子宮增大壓迫
隨著孕周增加，子宮逐漸增大并向上推移，可能壓迫肋骨及周圍組織，導致疼痛。這種疼痛多為鈍痛或脹痛，在平躺或久坐時加重。建議采取左側臥位休息，使用孕婦枕支撐腰部，避免長時間保持同一姿勢。日?？勺鲚p柔的擴胸運動幫助緩解壓迫感。
2、胎動頻繁
胎兒活動時手腳可能直接撞擊肋骨區(qū)域，尤其胎位為臀位或橫位時更明顯。疼痛常呈突發(fā)性銳痛，多發(fā)生在餐后或夜間?？赏ㄟ^改變體位如膝胸臥位減輕沖擊，穿著寬松衣物減少腹部束縛。若胎動異常劇烈或伴隨其他不適，需及時就醫(yī)排除胎兒窘迫。
3、缺鈣
妊娠期鈣需求量增加，若攝入不足可能導致骨軟化或骨質疏松，引發(fā)肋骨隱痛。常伴有小腿抽筋、牙齒松動等癥狀。建議每日補充鈣劑如碳酸鈣D3片，同時增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。需定期監(jiān)測血鈣水平，避免過量補鈣導致便秘或結石。
4、肋間神經痛
孕期激素變化使肋間神經敏感性增高，可能因受涼、勞累誘發(fā)疼痛。表現(xiàn)為沿肋骨走向的刺痛或灼痛，咳嗽時加重?？删植繜岱蠡蜃襻t(yī)囑使用維生素B1片營養(yǎng)神經，避免擅自服用止痛藥。保持良好作息，防止胸椎過度前凸加重神經壓迫。
5、膽囊炎
孕激素抑制膽囊收縮，膽汁淤積可能誘發(fā)炎癥。疼痛多位于右肋下，向肩背部放射，伴惡心、厭油等癥狀。需就醫(yī)排查，輕癥可飲食調節(jié)如低脂飲食，重癥需在醫(yī)生指導下使用頭孢克肟膠囊等抗生素，禁用喹諾酮類影響胎兒藥物。
孕晚期肋骨疼需密切觀察伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)劇痛、發(fā)熱、皮膚黃染等情況應立即就診。日常注意均衡營養(yǎng)，補充優(yōu)質蛋白和維生素D促進鈣吸收，避免提重物或突然轉身等動作。每天進行孕婦瑜伽或散步等適度運動，增強肌肉支撐力。睡眠時可用枕頭墊高上半身減輕壓力，定期產檢排除病理因素。