酸棗仁湯是一種常用于治療失眠的中藥方劑，主要由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等藥材組成，具有養(yǎng)心安神、清熱除煩的功效。酸棗仁湯適用于心肝血虛、虛熱內(nèi)擾引起的失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢易醒、心悸不安等癥狀。
酸棗仁湯中的酸棗仁是核心藥材，能夠養(yǎng)心益肝、安神斂汗，有助于改善睡眠質(zhì)量。茯苓健脾寧心，幫助緩解因脾虛導(dǎo)致的心神不寧。知母清熱滋陰，適用于虛熱內(nèi)擾引起的煩躁失眠。川芎活血行氣，可改善氣血不暢導(dǎo)致的睡眠障礙。甘草調(diào)和諸藥，增強(qiáng)整體藥效。該方劑通過多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)，綜合改善失眠癥狀。
使用酸棗仁湯時(shí)需注意辨證施治，對于實(shí)熱證或痰濕內(nèi)盛型失眠效果有限。長期失眠或伴隨嚴(yán)重焦慮抑郁癥狀者，建議配合心理治療或西醫(yī)干預(yù)。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物，保持規(guī)律作息。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前需咨詢中醫(yī)師。典型療程為7-14天，癥狀緩解后可逐漸減量，不建議長期連續(xù)使用。
改善失眠需要綜合調(diào)理，除藥物治療外，建議保持臥室環(huán)境安靜舒適，睡前避免使用電子設(shè)備，可進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)但避免睡前劇烈活動(dòng)。建立固定的睡眠節(jié)律，午休時(shí)間不宜過長。飲食方面可適量食用小米、百合、蓮子等安神食材，避免飲用濃茶咖啡。若失眠持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響日間功能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。